Девочки, привет!
Поймала сегодня состояние нервного напряжения, недовольства от всего что со мной происходит изо дня в день. Муж всегда работает, а когда отдыхает, то тоже не дома. Либо подработки, либо помогает друзьям, родственникам. У меня же день сурка, каждый день все одно и то же...
Поделитесь, как боретесь с рутиной? Или может это к психологу уже?
Комментарии
Да я к психологу обращалась с этим, могу дать вам номер если хотите
Помогло? Сколько сеансов потребовалось?
Да, давайте, буду благодарна
У меня есть пост про ресурсное выгорание. Надеюсь, это не ваш случай)
Здравствуйте. Это тот пост со скриншотом переписки? У меня такое бывает раз в месяц, но не на столько. Я просто жалуюсь мужу что задолбалась, виню немного его 😅 и мы ищем вместе решение)
@ana_nas да, это тот пост) здорово, что у вас это не в таком формате)
Я думала с ума схожу. Что только у меня так. Что это не нормально😂
Никак, так и живу днём сурка😬
Ребёнка бы и рада оставить маме своей передохнуть, но дитя жуткий мамсик без меня не может(
Расслабляюсь вечерами уходом за собой, рисую картины, смотрю фильмы, если есть интересные книги читаю
@ana_nas, я вот жалею что не открыла для себя во время беременности находку эту) я разукрашивала на работе сидела антистресс раскрасски 😂 а дома из-за живота не удобно было за столом) а сейчас вот вечерами снимаю напряжение сидя за картинами)
@s.krm, я тоже по этой причине забросила её 😂 а Антистресс мены наоборот напрягали))
@ana_nas, а мне на работе они помогали скоротать время в выходные, когда особо не было звонков и начальства) а так книжки читала иногда ещё) но если поступал звонок сразу терялась связь, поэтому просто разукрашивала сидела)
Пополнять свои ресурсы. Оставлять ребёнка мужу (если отказывается , то пусть оплачивает няню когда вам нужно ), выделять себе время ) уходить из дома , встреча с подругами, бассейн, шоппинг, массаж, на маникюр сгонять . Все что вам приносит удовольствие - всем этим пополнять ресурсы.
Спасибо за ответ! Я могу найти с кем оставить малышку, мне сложнее придумать чем заняться в освободившееся время. Раз в месяц хожу на массаж, маникюр/педикюр, в кафе с подругами. Иногда работать езжу. Но видимо этого мало. Буду придумывать себе занятия для души 😋
Я начала работать удаленно, по началу когда было обучение, прям вообще ни минутки подумать о рутине какой то не было😄😄😄 сейчас полегче...