Фигура строится на кухне🤔 думаю, хоть раз, но вы слышали это высказывание😉 и я полностью его поддерживаю! Наедая годами кг на своей кухне, вы должны быть готовы, что отрабатывать их придётся так же долго!
Так получилось и у меня😏🤷♀️ за время беременности я активно ела выпечку, это прям была моя слабость, меня ночью разбуди и предложи булку, я бы не отказалась😅 итог: +20кг за беременность и даже не цифра оказалась страшной, как качество тела🤦♀️ я стала дряблой и рыхлой 🤧 силы признать, что ничего не подтянется и кг сами не уйдут, пришли только через год после родов! Нет, это не значит, что я ничего не делала - были попытки заниматься, но регулярный характер они не носили, и я жесто ограничивала себя в еде😏 а вот моим кг было плевать, они со мной расставаться не хотели😂 результат - по весам никаких изменений, расстройство ЖКТ, постоянные боли в кишечнике, плохое самочувствие, апатия, депрессия и прочие послеродовые "радости"🤧
Вот тогда-то я основательно в корне решила все изменить и начала с питания, решив сделать его рациональным и сбалансированным по всем нутриентам! И уже через полгода меня перестали мучить проблемы со здоровьем, я забыла, что такое вздутие и запоры🤦♀️ Мною были перелопачены куча страниц блогеров о пп, прочитаны множество научных(!) статей, даже пройдено несколько марафонов😄 и меня это настолько затянуло, что сбросив 10кг и дойдя до веса в 50кг, я даже подрастроилась, что цель была достигнута😂 и тогда я решила пойти в одну из крупных международных школ диетологов и стать специалистом по питанию🤪 сейчас я подкрепила свой опыт знаниями диетологии и готова делиться ими с вами 🤗 надеюсь, на Вашу поддержку, подписывайтесь на мою рабочую страницу в истраграм @pylnyye_gantelki ссылка
Я много пишу полезных постов, выкладываю рецепты, провожу консультации и розыгрыши, ну и конечно, всегда с вами на обратной связи 🤗
Комментарии
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Оскорбление ребенка в чате: как привлекли к ответственности
Оскорбление ребенка в общедомовом чате.
Обычно я не берусь за такие дела, но тут решила разобраться в вопросе.
Думаю, что будем полезно прочитать данный пост, так как довольно частая история - эмоциональные переписки соседей в общедомовых чатах.
Итак, жилой комплекс.
Дети возраста 10+ уже сами гуляют и играют во дворе дома. Майские праздники - не исключение.
Одним прекрасным днем, моей клиентке соседка присылает скрины сообщений из общедомового чата.
В скринах фотографиях ребенка клиент...
Как обмануть детей про Новый год: хитрость с письмом от Деда Мороза
Не планирую еще долго рассказывать детям, что Новый год наступает в 00:00, поэтому буду выкручиваться как можно дольше. 😂
Дверь на кухню в ночь на 1-е будет закрыта, а на дверь прикреплю эту фотку. На обратной стороне-письмо от Дедушки.
Добавляла Деда в gptchat. Особо промт не расписывала, но с этим текстом вполне сносно получилось, оригинал фотки сохранил.
Промт:
Добавь на это фото изображение реалистичного русского деда мороза, как он смотрит на елку, в руках у него большой мешок красны...
Не открывается ссылка на Инстаграм. Как вас найти?