Фигура строится на кухне🤔 думаю, хоть раз, но вы слышали это высказывание😉 и я полностью его поддерживаю! Наедая годами…

Фигура строится на кухне🤔 думаю, хоть раз, но вы слышали это высказывание😉 и я полностью его поддерживаю! Наедая годами кг на своей кухне, вы должны быть готовы, что отрабатывать их придётся так же долго!

Так получилось и у меня😏🤷‍♀️ за время беременности я активно ела выпечку, это прям была моя слабость, меня ночью разбуди и предложи булку, я бы не отказалась😅 итог: +20кг за беременность и даже не цифра оказалась страшной, как качество тела🤦‍♀️ я стала дряблой и рыхлой 🤧 силы признать, что ничего не подтянется и кг сами не уйдут, пришли только через год после родов! Нет, это не значит, что я ничего не делала - были попытки заниматься, но регулярный характер они не носили, и я жесто ограничивала себя в еде😏 а вот моим кг было плевать, они со мной расставаться не хотели😂 результат - по весам никаких изменений, расстройство ЖКТ, постоянные боли в кишечнике, плохое самочувствие, апатия, депрессия и прочие послеродовые "радости"🤧

Вот тогда-то я основательно в корне решила все изменить и начала с питания, решив сделать его рациональным и сбалансированным по всем нутриентам! И уже через полгода меня перестали мучить проблемы со здоровьем, я забыла, что такое вздутие и запоры🤦‍♀️ Мною были перелопачены куча страниц блогеров о пп, прочитаны множество научных(!) статей, даже пройдено несколько марафонов😄 и меня это настолько затянуло, что сбросив 10кг и дойдя до веса в 50кг, я даже подрастроилась, что цель была достигнута😂 и тогда я решила пойти в одну из крупных международных школ диетологов и стать специалистом по питанию🤪 сейчас я подкрепила свой опыт знаниями диетологии и готова делиться ими с вами 🤗 надеюсь, на Вашу поддержку, подписывайтесь на мою рабочую страницу в истраграм @pylnyye_gantelki https://www.instagram.com/invites/contact/?i=i9zyxxzsnce2&utm_content=i858fhy

Я много пишу полезных постов, выкладываю рецепты, провожу консультации и розыгрыши, ну и конечно, всегда с вами на обратной связи 🤗