Тут я делюсь своим опытом и представлением о практике благодарности. Хотя, я скорее назову это состоянием благодарности.

Когда я попробовала это впервые, мне было немного странно, я все думала-«а правильно ли я это делаю?», поэтому было сложно, был ступор. Поэтому я называю это «состояние», так как его нужно «словить», почувствовать по-настоящему, оно идет изнутри, искренне.

В чем его суть, я думаю понятно - ты благодаришь за то, что у тебя есть, что было в прошедшем дне. Кого благодарить? Да как чувствуешь. Кто-то обращается к Вселенной, к миру, к Богу, кто во что верит.

За что благодарить? Лично я буквально за все, включая то, что проснулась в здоровом состоянии, за то что есть еда и вода, комфортные бытовые условия и тд., за изобилие мира, за возможности, которые открывались передо мной, за опыт который я получила в этот день, который мог придти через людей или ситуации и тд.

Еще я благодарю и себя за успехи и достижения этого дня, за то, как были приняты мной события дня, например.

Это, действительно, особое состояние, в котором можно еще больше прочувствовать ценность того, что у тебя есть.

Это довольно популярная сейчас история, и возможно, многие из вас тоже это
практикуют. В комментариях, по желанию, можно поделиться мыслями об этом 💬❤️