Мама дочки (4 года)

📌Чем полезен белок.👇 ⠀ ✅Наш организм можно сравнить с домом. Если строить хороший, то нужны качественные материалы.…

📌Чем полезен белок.👇

⠀

✅Наш организм можно сравнить с домом. Если строить хороший, то нужны качественные материалы. Белок и является строительным материалом. Если их нет, то и дома не будет. Так же и с белком, без него нет жизни.

⠀

✅Давайте разберем качество "материала" и где брать "хороший". Протеин- состоит из аминокислот, которые делятся на 2 группы: заменимые и нет. Первые организм может сделать из вторых, но при условии, что незаменимых будет для этого достаточно.

⠀

🔴Чтобы ничего не изобретать и в ваш организм поступали все нужные микро, макро нутриенты и вытамины, Ваше питание должно быть разнообразным!

⠀

1⃣ Белок является строительным материалом для наших мышц, красивой, упругой кожи, суставов, связок и костей.

2⃣ Белок обеспечивает выработку иммунитета. Так, что если вы часто болеете, это маленький звоночек о недостаточном потребление белка.

Чтобы понять: достаточно ли белка в крови, обычных биохимический анализ крови и посмотрите концентрацию белка. В норме взрослого человека 65-85 г/л.

3⃣ Белок отвечает за преждевременное старение, так как входит в состав кератина и коллагена.

4⃣ Белок фермент, помогает переваривать пищу.

5⃣ Белок утоляет голод.

⠀

🔴 Белок бывает растительный и животный:

📌 Растительный: орехи, злаки, бобовые, овощи.

📌 Животный: мясо, рыба, морепродукты, молочка.

Идиальное соотношение именно для меня: 80%животного и 20% растительного.

⠀

🔴 Норма белка взрослого человека от 1-3 гр на кг веса( все зависит, как часто вы занимаетесь спортом).

‼️Помните, что белок не запасается организмом старайтесь его кушать.‼️

⠀

А вы съедаете сколько белка❓

Препараты из Египта 😍МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ МИКС Cal4Mix SHIFFA HOME Комплекс витаминов Кальций, Магний, Цинк, Витамин D3 для детей от 1 года. Восполняет дефицит кальция, магния, цинка и витамина D у детей. ✅ Кальций является основным "строительным материалом" для костей и зубов. ✅ Магний, как и кальций, укрепляет кости и участвует практически во всех процессах метаболизма. Совместный прием с кальцием улучшает усвоение магния. ✅ Витамин D является лучшим катализатором усвоения кальция в детском организме. ✅ Цинк необходим для нормального роста и развития детского организма, способствует формированию хрящей и предотвращает процесс кальцификации мягких тканей. Натуральный жидкий растительный сироп в стеклянной бутылке 150 мл.

И еще хотела спросить...понимаю, что всем беременным нужен животный белок. Мясо и тд. Но мне вообще прям совсем тяжко…

И еще хотела спросить...понимаю, что всем беременным нужен животный белок. Мясо и тд. Но мне вообще прям совсем тяжко его есть почему-то. Не идет. Курицу тоже не хочу, рыбу особо тоже. Печень вообще лучше не упоминать. Нет, я конечно ем по чуть чуть. Но малышу этого наверное мало. Переживаю. Ему же нужен строительный материал-белок. Чем можно заменить??

Девочки, кто не ест мясо, как вы к этому пришли? Что изучали? Что сподвигло вас отказаться от животного белка? Головой…

Девочки, кто не ест мясо, как вы к этому пришли? Что изучали? Что сподвигло вас отказаться от животного белка? Головой понимаю что человек - травоядный, и для оздоровления организма понимаю что надо отказаться от мяса, мы травим организм гниющим разлагающимся трупаком.. но что-то мне не хватает, такое ощущение что внтури меня голос мне говорит " да не гони, жареный трупак это вкусно же"

Девушки, кто-нибудь что-нибудь слышал про дородовую диету? Она основана на том, что сокращение животного белка делает…

Девушки, кто-нибудь что-нибудь слышал про дородовую диету? Она основана на том, что сокращение животного белка делает ткани более эластичными, уменьшение количества молочки не даёт зарастать родничку, а уменьшение каш в рационе снижает число запоров. Что думаете? Имеет место быть? Или ерунда? Про животный белок кстати согласна. Про остальное не знаю. Схема в комментариях 👇🏻

Как лечить герпетический стоматит у детей?

✅ Немного отошла от работы в инстаграм,т.к заболела дочка той заразой о которой сегодня напишу🤒И это крайне неприятное заболевание!!! ✅Сердце разрывается когда видишь ребенка с "полным ртом яза",которые кровоточат,не давая ей пить,есть и спать!!! ✅Герпетический стоматит ― это проявление герпетической инфекции, которая вызывается вирусом простого герпеса (HSV-1). Болеют обычно дети в возрасте от полугода до пяти лет. ✅Проявляется резко с повышения температуры до высоких цифр 39.0°С и выше, у дочери доходила до 39.6°С,недомогание, сонливость. ✅На 2-3 день начинают появлятся на всех слизистых оболочках полости рта пузырьки и мелкие эрозии на воспалённом фоне. ✔ Ребёнок отказывается от еды и воды. ✔ Маленькие дети кричат и выражают беспокойство, дети постарше жалуются на боль во рту. ✔ Появляется гнилостный запах изо рта,он резкий и неприятный. ‼ ‼ ВАЖНО ‼ ‼ ✅Вместе со слюной и содержимым пузырьков вирус выделяется в окружающую среду и ребенок заразен для окружающих!!! ✅Лечение: Герпетической стоматит требует специфического лечения. 📌Противовирусная терапия ― ацикловир во втутрь! 📌Жаропонижающие с целью снизить температуру и обезболить-нурофен, парацетамол, ибупрофен. 📌 Следите,что бы ребенок достаточное пил!!!! Это сложно,но если еще и мало пить,то может привести к обезвоживанию. ✅Я отвлекала дочь как могла и постоянно давала трубочку через которую она пила,хоть с боем,но пила! Тоже и с едой,пили через трубочку бульон,жидкую манку и молочные продукты,есть самостоятельно без трубочки она начала на 5 день!!!! ✅Следующий важный этап это обработка слизистых рта!!!😪 📌Перед тем как помазать,обязательно антисетпик,можно Мирамистин 4-5 раз в день,потому как полоскать больно и не каждый ребенок сможет. 📌Противогерпетическая мазь,важно первые 3-4 дня каждые 3 часа. 📌Затем заживляюшие мази и пасты.Хорошо помогла в заживление паста Солкосерил,именно паста! И облепиховое масло,также 3 часа 4-5 раз в день. ‼ ‼ ‼ХОЛИСАЛ не помог,становилось еще больнее,чем было до него‼ ‼ ‼ ✅Болеют стоматитом в среднем 7-10 дней.