Как справится с хронической усталостью?(((
Причем она у меня с утра, открою глаза минут 10 проходит и все я разваливаюсь как старая телега и всю ломает как при начале болезни (но я не болею, у меня так давно(((
Как придти в норму?Взбодриться ??хочется радоваться но не получается(
Комментарии
Побольше овощей и фруктов и прогулок на свежем воздухе, ложитесь спать днём с ребёнком
Сон всему голова, хороший отдых и сбалансированное питание.
Согласна, сон очень важен, но пока не наладится у ребенка сон про мой можно забыть(
@lays22.89 да, это точно. Я сама такая же. Вся скриплю и разваливаюсь
Мне от витамина С и витаминов группы Б прям реально полегче стало.
Пойду витамин С начну пить как раз есть шипучий , спасибо)
У меня было такое состояние при железодефицитной анемии...ещё синяки под глазами, волосы сыпались ужасно... девочки написали анализы выше, только ещё обязательно ферритин, и по результатам уже восполнять дефициты, все поправимо 🤞🏻😊💫
Конечно сдам, не хочется доводит до крайности совсем чтобы и волосы начали сыпаться, спасибо)
Нужно сдать анализы на витамины, вполне вероятно нехватка, может быть витамин д, железо итд.
Такое же состояние, вот иду на неделе сдавать врач назначила
@lays22.89, серьезно, витамин Д можете и без анализа начать принимать. Хуже не будет 100%
Я изредка курсами пропиваю его
Он у меня 52.
А желательно, чтобы он был 80-100
Пошла по беременности по врачам
И эндокринолог сказала, что в Москве его надо пить все месяцы, июль-август делать перерыв
И я сколько читала статей, все пишут, что такой витамин, всегда у нас на грани.
@lays22.89, я весной на витамин Д сдавала в поликлинике городской , ещё такое состояние может быть , когда гормоны не в норме, возможно нужно проверить гормоны щитовидной железы, у меня такое же состояние было как вы описываете , оказалось щитовидная железа мало гормонов вырабатывает, назначили пить эутирокс ( но это эндокринолог должен назначать). Ну и к сожалению вроде бы все выровнялось и гормоны и состояние , периодически накатывает усталость , но я и на месте не сижу.
@lays22.89, не знаю увы я в частную хожу
Такая же ерунда у меня мучаюсь, как родила. Смотрю на улице мамы такие счастливые с колясками ходят а я как квашня