Ещё один мучающий вопрос:
Готовились ли вы к родам? Курсы будущих мам или гимнастика для беременных? Техники дыхания? Может кто-то сейчас ходит, а куда?)
Поделитесь, пожалуйста, все ново и не хочется ничего упустить))
Также, слышала про вертикальные роды, сталкивались?)
Комментарии
Ходила на курсы при ЖК, смотрела видео, читала книги, делала упражнения Кегеля, бабочку.
Самым главным, что я выделила для себя из всей подготовки, это стараться максимально расслабляться во время и между схваток.
Я уже как человек рожавший , могу сказать что очень пожалела , что никуда не сходила . Думаю мои роды прошли бы значительно легче , если бы я знала как правильно себя вести и дышать . Так что советую все подробно изучить и попрактиковаться )
Я ничего не смотрела и не читала)) когда приехала рожать, мне сказали как правильно дышать. Родила достаточно быстро и акушерка хвалила. Потому что через бокс лежала девушка и когда ей говорили тужится, она просто кричала. Из-за этого не могла долго родить. Для меня самое главное было правильно потужиться
Да, главное про дыхание посмотреть. А то я помню свои первые роды, как меня врач ругал что я ничего не знаю..
Хотела на курсы, но из-за пандемии не попала. Смотрела на ютубе ролики разные, а также изучила технику дыхания от Кобасы, посмотрела бесплатный вебинар про «роды без страха», прочитала книгу Лизы Мока про роды. На роды пошла подготовленная и не боялась.
Супер!! Буду изучать ) а то на начальных этапах даже паника периодически одолевает) и страх как это все будет и т п.
@katenka_nnov, прекрасно понимаю. Я сама ужааааасно боялась, особенно после рассказов подруг. Но подготовка мне помогла и я на родах была спокойна,.
Не готовилась,но смотрела видео на Ютубе,роды оба раза отличные, акушерки хвалили))
Задувание свечи тонкой струйкой долго долго..вот этот момент только считаешь дыхание немножко помогает отвлечься от боли . И дыхание собачкой
Смотрела на ютубе, не более. В принципе всего этого хватило
Дыхание вот что самое важно. Смотрела видео ролики и тренировалась. На гимнастику никуда не ходила до 4 месяцев занималась лёгкой резинкой зарядкой
Из всего перечисленного изучала только техники дыхания. Очень понравились видео Кобаса.
Раньше была уверена, что нужна только физ зарядка и всякие упражнения))
А когда забеременела, тоже везде слышу и вижу, что главное дыхание) буду изучать Кобаса)
Вся моя беременность пришлась на пик пандемии) так что все мои учителя- ютуб и мам лайф)))
Ходила на курсы при жк, очень помогли на мой взгляд психологически быть готовой. Родила хорошо сама, не договаривалась. Остались только приятные воспоминания о родах, хочу еще, но потом)) Смотрела видео тоже много. Кобаса послушайте на Ютубе.