Как правильно считать калории в крупах и блюдах для семьи?
Девочки!! Как вы считаете калории? Научите балбеса) интересуют крупы (в сухом или готовом виде)? И как считать если готовишь на всю семью. Я готовлю по многу.
Комментарии
Приложение FatSecret + весы можно заказать на Вайлдбериз руб за 500)
@moriel, крупы взвешиваете в сухом виде, а готовые блюда вбиваете в графу «кулинарная книга» все продукты по граммам и указываете количество порций, приложение высчитает)
Весы, чашка мерная и приложение ФэтСикрет) там само пишет и фиксирует за день
Я делал табличку себе.Крупы взвешиваются в сухом виде,я один раз себе отдельно именно нужное количество варила и писала сколько это варёной крупы ,ну а потом варила много,а себе на весах первое время взвешивала,а потом уже на глаз могла определить
Всё взвешивать в готовом виде на кухонных весах и считать в приложении
- В сухом виде.
- только если вы умеете определять на глаз количество порций 😀 тогда в фатсикрете создаёте блюдо и все туда закидываете
@miss_reg вы уже на глаз знаете сколько выйдет готового из сухих ингредиентов?
@moriel, ну смотрите, закинули 100 грамм гречки вариться, записали в приложении 100гр, а по итогу там выходит 150-200, то есть нормальная такая порция, но там будет вода, поэтому не записываем это ) крупа увеличивается в 1,5-2 раза где-то. Ну я не развариваю прям
Вы тоже готовите завтрак мужу?
#длястатистики
Мой муж считает, что все жены готовят своим мужьям завтрак.
Вы готовите?
Вы вкусно готовите?
Как вы считаете вы вкусно готовите?
Кто должен готовить в семье?
Все , последний пост на сегодня 😂 Как вы считаете , если и жена , и муж оба работают , кто должен готовить для семьи ? Я считаю, каждый сам думает где добыть еду 🤣 муж почему-то решил , что я должна готовить после работы 🤨
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Как правильно считать количество смеси: по воде или по готовой смеси?
Много постов видела с вопросом как считать количество (мл) смеси по воде или по готовой смеси. Я всегда считала и считаю по готовой смеси. Многие считают по воде. Все таки как правильно? 🍼
Готовлю себе отдельно и каждое блюдо считаю и забиваю в прогу.Сложное блюдо-каждый компонент взвешиваю и вношу, чтобы узнать потом скок это на 100гр.Потом еду взвешиваю и ем на свою норму БЖУ и ккал.