Вопрос к тем кто шарит в фитнесе и похудении. Я хочу похудеть именно в талии , какие мышцы качать а…
Вопрос к тем кто шарит в фитнесе и похудении. Я хочу похудеть именно в талии , какие мышцы качать а какие не трогать ? Слышала от упр на пресс талия наоборот расширяется . Хочу снова как до родов , мне надо убрать 6/7 см , и плоский живот 😒че делать ?)) не жрать ?)))
Вита·
@rollerprosveta
Марьяна·
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Невозможно похудеть только в одном месте. Похудание общее. Кто как считает. Кто-то, что пресс задействован во всех упражнениях, и именно его нужно прорабатывать 1 раз в неделю, а кто-то считает, что женщине мышцы раскачать нереально. А даже занимаясь ежедневно не увеличила размер талии. Учитывая то, что ем много белка. Чтобы мышцы начали расти, белок надо поглощать в огромных количествах.
А так, нагрузка нужна на все группы мышц, а не только на пресс
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
+++
Мария·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Невозможно похудеть в одном месте🙈 а так белок, дефицит калорий и спорт- все просто, ничего нового (-45 кг за 6 мес🤷♀️)
Мария··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
@da_no, главное сильно захотеть...🤗
Diana·
Мама двоих (2 года, 4 года)
если худеете-худеть будет всё)и оицо,и грудь,и ноги,и попа.Качание-это не худение,это качество тела.Похудение-это дефицит калорий,пп
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Спорт - фитнес, отличные конечно вещи, но не всем подходят ага. А со всех сторон кричат что без них никак. Аж безнадёга какая то😭 А я у Евы @dietolog_prof на страничке в инсте читаю - главное вообще двигаться! Блин, там столько инфы, аж я, колода начала шевелиться😄