от приседаний болят ноги) а ягодицы нет) это я неправильно делаю или так и должно быть?;)
от приседаний болят ноги) а ягодицы нет) это я неправильно делаю или так и должно быть?;)
от приседаний болят ноги) а ягодицы нет) это я неправильно делаю или так и должно быть?;)
Галина·
Мама сына (2 года)
Вроде приседания как раз ноги качают, не попу
🎻Ника🎻··
Мама двоих (младенец)
Ещё как попу качают👍🏻
Галина··
Мама сына (2 года)
я голени здорово качала. Видимо от положения стопы и ног зависит
Тамара·
Мама двоих (младенец)
Надо вес переносить на пятки, тогда почувствуете ягодицы
Тамара··
Мама двоих (младенец)
Попробуйте поднимать носочки при приседании
аноним ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
На пятки упор если делали, то болела бы попа
Сухарева_Ирина·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Присед разный бывает. Есть на ноги, есть на ягодицы. Если Вы делали для попца, то да, значит не то положение 😄🤷🏻♀️
Ирина ·
Мама сына (2 года)
Должны болеть ягодицы
Kiss_kiss·
Знаете,по-началу болят крупные мышцы,дальше будут другие болеть...
🎻Ника🎻·
Мама двоих (младенец)
Должны болеть ягодицы. Ноги на ширине плеч, стопа ровно должна быть и полностью стоять на полу, делайте упор на пятки
Ksenia Potselueva·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ягодицы должны болеть, колени при приседе не выходят за носки, как будто попой на стул садитесь)
Оксана ·
Мама дочки (3 года)
Приседы далеко не самое эффективное для ягодиц
Кристина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
а что эффективно?)
Оксана ··
Мама дочки (3 года)
изоляция - ягодичный мост, мази, отведения
Оксана ··
Мама дочки (3 года)
махи