Девочки, а тут есть те кто пытается набрать вес? Поделитесь как питаетесь и как занимаетесь?❗

а вы именно в щеках хотите прибавить?)🧐

@olesa_kofit в большей степени

вот щёк да, тоже не хватает ☹️

блин))))))) у меня с аппетитом бывает плохо, поем например, и не хочу потом полдня 😁

@mih.maru, вообще, это не плохо)) Вы себя слышите хотя бы)) я, например, могу поесть, при этом физически особого голода не буду ощущать. Просто для поднятия настроения 🤦🏼‍♀️

все мы такие разные)) у меня вот ещё тараканы в голове))

@olesa_kofit, вот я сейчас и осознала это, плюс физ нагрузки уже не помню когда последний раз делала, только 10-15 тыс шагов 😂

я вообще одни кости, 47 кг сейчас... рост 165.. хочу до 55 хоть дойти 😭

@mih.maru, нагрузки я бы добавила, иначе это будет 55 кг желе) мышцы все таки не только для красоты нужны, у них есть много важных задач, и без них о здоровом теле разговора нет

@olesa_kofit, спасибо за ответ 🌺