Как начать худеть и не сдаваться?

КАК НАЧАТЬ С НАЧАЛА?

#️⃣Вы пытаетесь похудеть во 2,3,5,10 раз. И каждая попытка заканчивается провалом?

✅Определите для себя ключевые моменты:

❓Почему не получилось? В чём возникла сложность?

#️⃣ Возможно, не было системы, были отрывочные знания, которые не дали результата

#️⃣ Возможно, вы выбрали не верную мотивацию. Худели для мужа, для мамы, для того чтобы вас оценили, полюбили, НО не для себя.

#️⃣ Возможно, не ожидали, что будет так тяжело.

✅ Примите решение! И возьмите на себя ответственность за это решение.

✅ Постарайтесь проработать сложные моменты:

⚪пропишите свою мотивацию

⚪найдите возможность и время для приготовления пищи,
⚪ найдите человека, который поможет вам пройти этот путь и не сдаться (но не перекладывайте на него ответственность)
⚪запаситесь терпением, ставьте реально достижимые цели. Нет ничего хуже, когда ожидание и реальность не совпадают.

✅ Дерзайте 👍
Не надо ждать понедельника, удобного момента, времени после праздников, начать можно прямо сейчас!