Ольга
helgassa
Ольга ·Мама двоих (4 года, 10 лет)

Вопрос касается питания, кто-нибудь отслеживает поступление калорий? Как рассчитать необходимое количество калорий в третьем триместре? Учитывая свой вес.

До беременности вес был 48 при росте 158, сейчас уже 57,7. Не хочется перебирать, с первым набрала около 20 кг.

21.09.2020

Комментарии

andreikovna
dasha·Мама троих детей

Я 158 ростом, до беременности была 44-45. В первую набрала 13 кг, во вторую 8 кг.

Не могу сказать, что прям следила за калориями, но я в целом до этого достаточно долго питалась , как говорится, ПП, так что ела по привычке

21.09.2020 Нравится Ответить
helgassa
Ольга ·Мама двоих (4 года, 10 лет)

После первой беременности лишний вес оставался? А второй раз с 30 недели большая прибавка была?

21.09.2020 Нравится Ответить
andreikovna
dasha·Мама троих детей

@helgassa, после первой беременности я весила на кг меньше, у меня двойня была, так что все оставила в роддоме)

Во второй раз прибавка в кг началась вообще только после 22 недели, к 33 неделям набрала 5 кг, и потом ещё три кг до 39 нед

21.09.2020 Нравится Ответить
_mom_twice

Калории не считаю, но просто правильное питание и меньше сахара, обе беременности после 30ти недель изжога мучает если поздно ем, поэтому она родимая и не даёт весу расти

А вообще не знаю ваше питание но почти 10 кг это немало на вашем сроке основной вес то после 30ти как правило

21.09.2020 Нравится Ответить
helgassa
Ольга ·Мама двоих (4 года, 10 лет)
стикер
21.09.2020 Нравится Ответить
helgassa
Ольга ·Мама двоих (4 года, 10 лет)
стикер
21.09.2020 Нравится Ответить
_mom_twice

@helgassa эти все графики так себе, до 13кг мне кажется нормально набор за беременность, я высказала лишь свое мнение, вы смотрите сами вам виднее как ваш организм реагирует, но и 20кг это много мне кажется, может у вас и не будет по расти сильно вес после 30ти недель, тут все индивидуально конечно

21.09.2020 Нравится Ответить
nastyameloyan2017
Nastyameloyan ·Мама четверых детей
стикер
21.09.2020 Нравится Ответить
helgassa
Ольга ·Мама двоих (4 года, 10 лет)

А какой у вас был рост и вес до беременности?

21.09.2020 Нравится Ответить
nastyameloyan2017
Nastyameloyan ·Мама четверых детей

@helgassa 174см 63кг

21.09.2020 Нравится Ответить
x-pert
Расцветали Яблони И Груши·Мама дочки (8 лет)

У нас параметры почти одинаковые. Я за всю беременность набрала 8.5 кг. Поэтому, учитывая ваше желание набрать немного, уже многовато набрано. Теоретически с 30 недели должен попереть вес, но у меня не попер. Как у вас будет не угадать.

21.09.2020 Нравится Ответить
helgassa
Ольга ·Мама двоих (4 года, 10 лет)

@x-pert, я не нашла где учитывается беременность, а на 1400 ккал я вечно голодная

21.09.2020 Нравится Ответить
x-pert
Расцветали Яблони И Груши·Мама дочки (8 лет)

@helgassa может не теми продуктами каллории набираете. А может и мало это 1400. Голодом морить беременную тоже не дело

21.09.2020 Нравится Ответить
andreikovna
dasha·Мама троих детей

@helgassa, 1400 это оч мало, как мне кажется. Я не беременная, и у меня стоит 1500 ккал

21.09.2020 Нравится Ответить
nastymal

До беременности была 48кг,набрала 18🤭Еще 8 осталось,которые стали на месте😔

21.09.2020 Нравится Ответить
nastymal

@helgassa к сожалению,если организму надо набрать,он наберет)Тут на форуме читала,некоторые вообще не набирали за беременность.У каждого свой организм)Когда ограничивала себя в сладком,жирном,максимум на 2 кг скидывала во время Б .Ради 2 кг я больше не сидела на диете)))

21.09.2020 Нравится Ответить
helgassa
Ольга ·Мама двоих (4 года, 10 лет)

@lora.lora92, у меня просто страх огромный после прошлой беременности были проблемы и печенью и с почками, связываю это в основном с лишним весом, организму и так тяжело было работать на двоих, а я ему ещё подкинула жира

21.09.2020 Нравится Ответить
nastymal

@helgassa ну если по здоровью,то это конечно,другой разговор.

21.09.2020 Нравится Ответить
mama-lana
Светлана·Мама троих детей

У вас изначально малый вес, по тому и набор больший будет, я в этот раз следила за питанием набрала всего 8кг, но и изначально было 78. Почти не ела сладости, кашки по утрам, супчик в обед, ужин не поздно часов 18.00 иначе спать не могла

21.09.2020 Нравится Ответить
mama-lana
Светлана·Мама троих детей

@helgassa ну я тоже на фрукты и ягоды в деревне на легала, сейчас не ем иначе животик сильнее крутит у дочки, я творог с мёдом люблю из сладости 😋

21.09.2020 Нравится Ответить
mama-lana
Светлана·Мама троих детей

@helgassa ну это да, у меня ксожелению вес меньше 70 не получается скинуть, чуть расслабился и вверх ползёт, но я стараюсь)

21.09.2020 Нравится Ответить
helgassa
Ольга ·Мама двоих (4 года, 10 лет)

@mama-lana, ну пока вы ещё кормите, думаю потом все придёт в норму

21.09.2020 Нравится Ответить