ВЕГАНСКИЙ СЭНДВИЧ С ТУНЦОМ
⠀
Эти бутерброды без рыбы сделаны из нутового пюре, которое создает консистенцию, несколько похожую на тунец. Веганский тунец идеально подходит для сэндвичей или в качестве намазки на крекер. И готовится всего за 10 минут!
⠀
Ингредиенты:
• 2 банки нута, слить и промыть
• 1-2 средних соленых огурца, мелко нарезанных
• 1/4 стакана сельдерея, мелко нарезанного (по желанию)
• 3-4 ст.л веганского майонеза
• 1 ст.л соевого соуса/тамари
• для подачи: хлеб, нарезанные помидоры, листья салата, красный лук, авокадо, горчица
⠀
__________
⠀
1. В большой миске разомните нут картофелемялкой (или вилкой) до тех пор, пока он не превратится в пюре. Вы можете оставить несколько бобов целыми, если хотите.
⠀
2. Добавьте соленые огурцы, сельдерей, 3-4 столовые ложки веганского майонеза и соевый соус. Хорошо перемешайте, чтобы соединить. Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 30 минут.
⠀
3. Подавайте с хлебом, горчицей, листьями салата, ломтиками помидоров, красным луком и авокадо по желанию.
⠀
Примечания:
Если вы хотите более "рыбный" вкус, раскрошите 1-2 листа нори и добавьте к намазке.
Авторка: @nora_cooks_vegan_
#веганкиедятоднутраву
Комментарии
@ivanova..., последний раз пол года назад сдавали, ферритин и гемоглобин были в пределах нормы. Скоро опять будем пересдавать
Как я стала мамой в 15 лет: история раннего материнства
КАК Я СТАЛА МАМОЙ В 15 ЛЕТ
На самом первом фото мне полных 16 лет, а дочери годик.
За пару недель регистрации на сайте этот вопрос часто прозвучал в комментариях, поэтому решила один раз развернуто ответить. А может моя история будет кому то полезна.
Мне 13, после 7 класса экстерном поступаю в физико- математический лицей. Через пол года знакомлюсь с выпускником этого же лицее. Андрей приезжал преподавателей проведать. И закрутилось… встречал меня после учебы, гуляли за ручку больше года. А та...
Представьте себе ситуацию: по улице идет беременная девушка и привязывается ко всем окружающим 🙈. «Вы принимаете специальные витамины для пожилых?» — спрашивает она у мужчины пенсионного возраста. «Не ешьте гамбургер, вам вредно!» — делает замечание тучной даме. Нам кажется, что это очень смешно, а ведь на самом деле подобным образом многие люди ведут себя по отношению к будущим мамам 😠. Давайте разберемся, какие же вопросы больше всего раздражают девушек «в положении» и как правильно на них отв...
Как мы выжили в детстве, питаясь ядом?
Как мы выжили?!
В детстве меня травили ядом.
⠀
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».
⠀
Масло было везде: в каше (между прочем, гречка была самая обычная, а не зелёная непророщенная. Значит, тоже яд или, на худой конец «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только!Картошка - это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крохмал. ☠️ ) В макаронах. Макароны были итал...
Что я приготовила на день рождения мужа
Вчера отметили прошедший день рождения мужа. Многие меня не поймут конечно😅, но я предпочла отпраздновать его день дома. Потому что мне с малявочкой прежде всего важна спальня рядом, чтобы в любой момент уложить ее спать. И ванная, чтобы помыть жопку.
Потому что очень люблю гостей (правда, к вечеру очень люблю одиночество🤣)
Потому что хотела подготовить всё к его дню сама (тут тоже конечно присутствует капля (океан) безумия))) Но что ж поделать)))
Ира @irinatyumen72, попросила рассказать, что го...
Как меня травили в детстве: глютен, нитраты и прививки
В детстве меня травили ядом
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».
Масло было везде: в каше (между прочим, гречка была самая обычная, а не зелёная непроращённая. Значит, тоже яд или, на худой конец, «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только! Картошка — это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крахмал).
В макаронах. Макароны были итальянские, твёр...
А ваш ребенок тоже не ест животных и все их производные?