Сегодня возник вопрос или даже спор, в какое время лучше давать витамин Д.
В какое время дня давать витамин? Точных рекомендаций нет. Витамин «Д» подобен действию гормонов, поэ...

Question

Сегодня возник вопрос или даже спор, в какое время лучше давать витамин Д. 
В какое время дня давать витамин? Точных рекомендаций нет. Витамин «Д» подобен действию гормонов, поэтому может влиять на циркадные ритмы, выработку мелатонина (гормона сна) и засыпание, но качественными исследованиями это не подтверждено. С точки зрения эволюции, витамин Д мы должны получать в первой половине дня, пока есть солнце. Думаю, что лучше давать его не перед сном.

Вера · Answer

Пробовали вечером еле укладывались на ночь, сейчас пьём не позже обеда, все норм👌

Элина · Answer

Д3 бодрящий и поэтому давать утром как проснулись вместе с продуктами, богатыми жирами!

Галина · Answer

Да, до обеда

Валерия · Answer

Проснулись, умылись и даю детям.

Диана · Answer

Утром нужно пить, до 11часов

Alexandra Alexandra · Answer

Утром пьём

Дарья · Answer

Может я чего то не понимаю. Я давала этот витамин сыну( 11 лет назад) давала совсем младенцу , капельки какие то были, и то не долго. Ну до 7 месяцев может, не помню точно. Сейчас как дают? С рождения? И до какого надо? Солнце тот же витамин, выносим на загар и хорош))

yulia · Answer

Сейчас рекомендуют с первых дней жизни ))) 
И дозировку летом ,делать чуть меньше! Так же ,советуют принимать и взрослым))

Кристина · Answer

Конечно, утром, сразу как проснулись лучше

Крис Иванова · Answer

До обеда надо давать . Всегда после завтрака даю

👩🏼‍⚖️ Vika · Answer

Утром даю с первым кормлением

Марина М. · Answer

До 12.00 многие врачи советуют.

yulia · Answer

Я тоже думаю, что во второй половине дня нет смысла))

Лучший комментарий

Комментарии