Крик души! Чувствую, что мой живот растет от того что ем все подряд. Нахожу в еде удовольствие, и не могу себе отказать от лишнего кусочка тортика, лишней конфетки и пр. Все это наеденное выльется мне в лишние кг через время, даже если сейчас не особо большой живот и в целом вес, на мой взгляд нормальный 58 кг. 1-2 раза в месяц занимаюсь спортом. Знаю, что мало. Девочки, жду от вас поддержки. А может я себя жалею, и мне нужен пинок?!
Тут важна не столько эстетика, сколько здоровье. Если будете давать организму насытиться достаточным количеством белков и жиров, то не будете испытывать постоянный голод или тягу к перекусам. А со сладким вообще рекомендуем отношения завершить, вот тут описали про глюкозу и фруктозу и их вред ссылка . Желаем здоровья 🙏🏻
Если для Вас этот вес приемлем, то зачем заниматься больше? А вкусняшки можно кушать и полезные, которые не навредят фигуре 😉
Могу подсказать кстати кое что по этому поводу, в личке, чтоб не посчитали за рекламу 💛
Найдите его в чём то ещё.
Это психология, напишите мне, помогу.