Хотите похудеть и избавиться от лишних кг и подтянуть тело ?Просто писать пост о том что я кушаю напишу но вам это не поможет поверьте 🤷🏻♀️Тут главное регулярность и как показывает прошлый опыт без контроля многие не могут 🍗🍔🍕🍟🌭🥞🍰
Вы стали моей мотивацией продолжить заниматься тем чем раньше ,так как на это совсем не хватало времени с двумя детьми 🙈 В двух словах это не опишешь так как тема обширная и исходя из типа фигуры ,образа жизни -питание индивидуально🌸Многим нужен пинок под зад и человек который поможет начать хоть с чего-то 🤗Я составляю индивидуальное питание на месяц без изнурительных диет но рот придётся прикрыть 🙈🐷Дам все азы с чего начать по своему опыту ,с консультацией мотивацией поддержкой 24/7 в любое время , это будет еженедельный отчёт от вас как фото так и параметры с весом, еженедельно меняю под вас питание исходя из того,какой результат хотите 👌
♦️Я не беру девочек беременных , с хроническими болезнями , и различными ограничениями по показаниям врачей , ГВ к этому не относится так как вред вы никак не нанесёте. Также не хочу тратить ни ваше ни своё время если вы не готовы выполнять условия ответственно , так как мне интересна самоотдача и главное -результат !
Это занимает много времени поэтому беру символическую сумму за это 👻
Если вы совместите это ещё и со спортом, также в этом проконсультирую (занимаюсь 5 лет сама без тренера), то успех однозначно будет ! Также в домашних условиях возможно 💪🏼Но нет волшебной таблетки -все зависит от вас и вашего желания 😘
Комментарии
Возьми меня. У меня нет денег покупать новое зимнее пальто. Нужно влезть в старый пуховик.
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Как похудеть при фигуре груша и когда ждать результаты?
Девочки, кто худел и занимался тренировками. Есть у вас фото до и после? Для мотивации. А также когда появятся первые результаты?
У меня фигура груша и эти 'уши" всегда уходят последние. Интересно, реально ли сделать классную фигуру?
Где взять мотивацию.. как себя настроить на спорт зал🤦🏼♀️
И время есть и возможность ходить с мужем даж.. но никак не заставить. Месяц прям усердно занимаю и питание соблюдаю. Потом опять сдаюсь😢
Что вам помогает💁🏼♀️ 🙏🏻
Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и стро...
Давайте поговорим, с какого возраста можно оставлять ребёнка одного.
Пойти погулять с собакой
Пойти в за хлебом
Пойти в аптеку
Спуститься вниз к курьеру
Условий два: ребёнок спокойный по темпераменту.
Все меры безопасности предприняты дома.
Почему спрашиваю.
Меня мама оставляла дома с 4 лет, я не шучу. Времена были такие.
Свою дочь я беру с собой в зал, на маникюр, в поликлинику.
Это при условии, что там нет детских комнат. Ее оставишь сидеть и когда придёшь, она сидит там же.
Играет...
И мне и мне))) цена