Одной из причин ипохондрических мыслей является повышенный уровень тревоги, а так же гиперконтроль, как стремление контролировать себя, свое здоровье и самочувствие.

Ипохондрические переживания часто являются следствием наличия жестких установок человека:

- я должен быть здоровым

-я должен быть идеальным ( работником, матерью)

Получается, что мозг сталкивается с невыполнимой задачей, контролировать всё и всех…

Поэтому мозг сосредотачивается на чем-то одном - на одной яркой и навязчивой ипохондрической мысли.

То, что является для человека главной проблемой, например, боязнь получить сердечный приступ и умереть, корнями уходит в скрытую часть. Это часть представляет собой внутренние противоречия, сложившиеся в результате системы дисфункциональных убеждений.

Работать необходимо с причиной- это дисфункциональные установки человека.