Просто поделюсь собой любимой 😂😬 давно меня не было тут 😋Может смотивирую кого🙃Столько сил упорства и силы воли вложено в это🙏🏻😰😄 Занималась сама .Ну собой горжусь вернулась в свой вес наконец-то руки не висят целлюлит ушёл животик 🔥попа 🍑и ляшки!!!эти ужасные Ляшки больше не мешают ходить 🤣 это только начало 🤗 Кто там говорил о генах -могу подтвердить будучи всегда худой но с животиком - это никак не влияет , за 8 месяцев после родов ничего не уходило само ,пока не пошла в зал и не занялась питанием своим 🙄а ещё я первый раз в жизни увидела у себя второй подбородок после родов 😂это страшно так 🙈короче трудитесь девочки оно того стоит😉 Лозунг любите меня такой какая я есть только в таком теле 😅 кстати дружим в инста )@kareglazzzayaya
Лучший комментарий
Комментарии
Капець! Тепер на себе страшно глянуть... Треба щось робити🤪
А я сразу и не поняла что первое фото это типа там толстая)) очень даже красивая
Я и не писала что толстая😅ну как бы качество тела Колосальное👌
Класс, надо на ночь ваши фото смотреть, когда жрать хочется)
Блиииин. Надо срочно в зал!!! Спасибо, получила пинок под зад)))
Очень красивая, умница) мне тоже б кг 9 убрать, действительно мотивация ₽))
Да перестаньте )) не думаю что так печально но лучше быть критичным к себе )
Какая умница!!!! Блин, прям все в точку говорите!!! Тоже уже хочу тренить до победного 😊😊😊
Просто бомба!!!я после первых родов «таяла» почти каждую неделю минус минус
И к 7 месячному возрасту малыша потеряла 12 кг
То есть я до беременности была 53
После родов через 7 мес стала 56
Я была в шоке от организма
И голод когда на гв и трудно что-то с меню сделать ,что успевала
И не делала ;не считая пару месяцев от целлюлита ног зарядки
Но сейчас .... грусть точка меня сьедает...
Как ушло 10 кг и все тупо на одном месте
Завтра 3 месяца как родила ...
Я 63 хотя б 8 кг ещё скинуть
И Ляхи((( все как Вы пишите трудно ходит. Вернее неприятно когда они трутся... ужас 🤬
Подбородок
А рукииииииии
У нас колики 3 месяца и руки просто бабскиееееееее
Спасибо за пост
Не сплю все три месяца
Но смотреть на себя такую берёт выше
В спортзал не могу , не с кем быть детям
Но уже начала порции ментше насыпать )))
И на ну с планок
Я до 8 мес особо не изменилась а три месяца это ни о чем ещё не расстраивайся ) начни с питания хотя я на гв постоянно хотела есть но и не парилась знала что придёт мое время а ребёночку важнее маму спокойную видеть поэтому позволяла себе все но пишет момент я сказала все хватит искать себе оправдания гв это гв но пора уже и выглядеть нормально )поставила себе цель до своего др (июль)быть в форме более менее но вышло ниче так 😂
Блин как же ч тоже хочу скинуть 5-7кг и подтянуть живот и попу 😩как это сделать дома!??? +диастаз ещё 😵
Дома без понятия 🙄для меня это только кардио и спорт , бег попробуйте
Я не разделяю питание и спорт для меня эти две вещи не могу существовать отдельно
@kareglazayaya, а в зале что именно делаете
? В смысле больше упор приседания с грифом , к примеру,,, или каждый раз все разное и разные «ударения»
Сегодня живот
В следующий раз ноги...?
@0978478533, ну живот и ноги не делят ) это в двух словах не объяснишь для этого и тренировки с трекерами )все что касается осевой нагрузки мне нельзя у меня со спиной проблемы напишу об этом в следующем посте )
Сколько вы набрали за период беременности ?
И через какое время,вы пришли в форму ?
Вы супер 👏 просто умничка )😉
Через 8 месяцев только пошла в зал была как на фото в трусах в тот период 😂 с июня занимаюсь )
Круто, вы молодец 👍🏻
Я сама весной взяла себя в руки, хотя мой вес был не критичный 53 при моем идеале 50, начала заниматься тоже дома и скажу дело пошло лучше, вес ушёл к лету была даже 49, сейчас примерно понимаю как считать калории и где нужно вовремя закрыть рот😂но за такими формами и рельефом это конечно только впахивать в зале💪🏻
@kareglazayaya, а Вы там с индивидуальным тренером?
Очень крутая мотивация💪😍 Вы большая молодец💪💪💪
На днях видела как на детской площадке мамочка занималась с тренером, а ребёнок рядом в коляске сидел) вот что значит, когда человек не ищет отговорок, а трудится над собою 👌 восхищаюсь сильными людьми!
Я качала свой зад года 2, с весом в 50 кг. И у меня ничего не выросло 😭
Так мечтаю о жопке, что капец😅🤪😨
@gor.g, знаешь сколько занималась с тренерами тоже самое было поэтому сейчас сама себе тренер изучила все более глубоко
@kareglazayaya, я вот как похудело после первых родов
И попа ушла
Сейчас плюс только она)) она у мен есть!!!
Но все остальное напрягает
@0978478533, да это же вечная проблема )) сисек нет -гв есть сиськи есть но жопы нет 🤣 потом попа есть но с ней и живот то тоже не отстаёт 😂😂😂знакомо до боли)
Результат просто огонь🔥 Напишите про Ваше питание!) Очень интересно 😊
Ооочень красивая!!! Вы очень мотивируете! Спасибо огромное! ♥️♥️♥️
😅честно как-то не ожидала таких реакций правда )считаю ну спортивная я ну ниче особого нет
@kareglazayaya, та точно! Мало того что худая так и тело эталонное!!! Божееее бедный муж 🤭 я б с ружьём вокруг Вас ходила б
@ksu201608, 😂😂😂блин спасибо самый классный комент 😂😘
Ахренительная! Блин, а меня меня на ужин курочка с картошечкой в духовке... С завтрашнего дня точно на диету! Ну, или когда курочка закончится...
А что посоветуете для выполнения? Как питание в норму привести?
@kareglazayaya ну так. Одним воздухом дышали раньше, мы такие 😂😂😂. Земляки 🙌🙌🙌
@rozoanna, а я и думаю как то зашла мне 😂реально все с кем знакомилась все оттуда,совпадение ?-не думаю 😂🥂🥂
@kareglazayaya не не. Я так здесь тоже попадала на единомышленников. Это чуйка 😆
Представляю как может гордиться девушка такой фигурой после двух деток 😊👍
Надеюсь заметил хоть изменения эти😂😂😂шучу))спасибо
Вау👏👏
У меня после вторых родов тоже пузень (лишний 2 кг) был при худом телосложении, зрелище не очень! Особенно, когда привыкла, что всегда все ок
Тоже приходится заниматься собой, но результат того стоит! Ушел целлюлит, поднянулась кожа везде. Давно так не была довольна собой🥰
Не могу дождаться когда в зал пойду 😢
Вы охуенная 😍 Была бы я мужиком ...🤪
Тренировки какие у вас силовые с железом или функционал?
😂ой ну спасибо 🤪да силовые и кардио много было все что надо сжечь только кардио обязательно )
Очень круто! Как часто ходите в зал, сами себе подбираете упражнения и что кушаете?
@t220711, каждому нужно индивидуально питание делать исходя из ваших данных )
Ого🔥 вот это результат!!! Умничка! А можно и мне по питанию в личку?🙏🏻
Питание это индивидуально нужно только состоять а в целом пп наверное все и так в курсе что это уже ) секрета нет только режим режим и ещё раз режим 😤
Ну за два месяца уже был результат хороший а так три полных месяца карантин застопорил немного )
@kareglazayaya афигеть... Ну красотка, такое зачудить за 3 мес 😲👍
Тоже занималась сама дома и бегала на стадионе. И уже скинула 12 кг ещё надо 5, самое проблемное место это живот. На каких тренажёрах вы занимались?
@kareglazayaya, у меня было 4 КС и мне не все упражнения подходят. Если пыталась чуть больше нажать то сразу начинали сильно болеть швы. Мне ещё не все подходит.
@matusyanatusya, вам нужен реабилетолог обязательно не тренер из зала а именно реабилитолог с мед образованием но никак не самопроизвольные упражнения
@matusyanatusya, у меня протрузии в спине и тоже пришлось полностью менять свою программу
Какая вы умничка, действительно мотивирует! До сих пор борюсь с дряблостью живота и ненавистными ляжками..
Очень крутой результат 💪🏻 надеюсь к весне тоже смогу таким похвастаться ))
Я очень верю, что рожу и напишу такой пост 🤞Спасибо за мотивацию! Вы крутышка 🤩
Ходу поздно вечером тяжело но пока так )устаю конечно
@kareglazayaya класс, вы красивая, мы пока не можем, муж работает 5 дней, я два и до поздна 🤪
@kareglazayaya, вы шли к конкретному тренеру или самостоятельно по какой-то программе занимались?)
@ta_samaya_panda, нет с тренером не занимаюсь лет 5 я сама себе тренер во всем давно )
@kareglazayaya, тааакс)))) а за сколько результат прям видный появился?)))
прикидываю, надо ли мне тоже тренера...)
Красотка и умничка!!! Пойду повторно пресс качну))
@kareglazayaya для меня пример так точно)
Вы умничка! Яркий пример для многих🌷🌷🌷
Какая вы умничка 🔥 🔥 🔥
Я тоже не отношусь к тем, у кого после родов уходит всё само(
Спасибо большое 🤗вроде после первых легче было а вот после вторых очень тяжело
Я аж блинчик выплюнула😉👍