Решила заняться своим телом, в дом условиях)щеткой натерлась, зарядку сделала)мне нужно скинуть кг…
Решила заняться своим телом, в дом условиях)щеткой натерлась, зарядку сделала)мне нужно скинуть кг 5. я не могу без хорошего плотного завтрака, бутерброды, йогурт, кофе с молоком, можно одну конфету) в течение дня могу не есть сладкое, мучное, хлеб. как похудеть?утром тоже стоит отказаться от этого?((
Настя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Считайте ккал и точно похудеете
fairytale·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Лучше отказаться и утром от этого, так быстрее похудеете. Я даже когда считала ккал и вписывала туда сладкое медленно худела. Мне ещё помогает сокращение углеводов, и вечером лёгкий ужин
Кристина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
что на завтрак у вас?
fairytale··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
сырники, ленивые вареники, каши/яйца в любом виде, бутерброды (можно сверху хлеба яйцо с авокадо, и хлеб на сковородке поджарить без масла) Если утром каша, то углеводы уже не ела в течении дня особо
Алина ·
Мама дочки-младенца
Завтрак и должен быть плотным, просто пересмотрите продукты
Anna Rybaruk·
Мама дочки (1 год)
На завтрак можно есть все, что угодно, вы сожжете эти калории за день. Главное, не наедаться на ужин.
Ksenia Potselueva·
Мама двоих (1 год, 4 года)
На завтрак можно лишнего позволить. Днем лучше себя ограничивать. Но мне только бег помог быстро сбросить 5кг
Delai_telo_·
Мама дочки-младенца
Приходите ко мне на марафон, за время марафона я научу вас основам правильного питания. Есть место и сладостям, очень разнообразное меню и хорошие результаты.