В какое время суток правильно принимать витамин Д? Педиатр помню говорила, то до 12 дня. А везде читаю и пишут, что самое лучшее время для усвоения витамина Д с 18:00 до 21:00.
Комментарии
Мой врач назначил пить витамин д с утра, а витамин б6 вечером . Витамин д- бодрость, витамин б6- успокоение) ну я всем витамин д с утра даю
Вот и нам говорили пить утром. Но перелопатив все статьи про витамины, нет ни одного упоминания про утро. И не пойму почему расходятся мнения. Одни говорят- утром потому что нам сказали принимать утром. Читаешь статьи про витамины и их идеально усвоение, как принимать, то там написано везде ровно противоположное.🤷♀️
Получается его назначают утром только для того чтоб он вечером не бодрил? А усвоиться или нет это уже по барабану.
Ведь тоже многое зависит от того когда и как принимать-после еды, во время, перед, запивая или рассасывая...
вот не пойму вообще.
@valia2010, ну мы мониторим витамин д, повышается, значит усваивается
Вообще с витаминами сложно да, многие витамины нельзя пить вместе
@eextazzz, да тоже про это читала, что некоторые не совместимы.
Первая половина дня, пока солнце на улице, короче в то время, когда не вырабатывается гормон сна.
Информация от нескольких терапевтов.
Вы из какого-то источника эту информацию брали?
Я тоже думала всегда, что надо давать утром. НО! Прочитав про витамины и усвоение везде написано, что витамин Д усваивается вечером. От куда все берут информацию про утро
@valia2010 так идет синтез гормонов, что усвоение утром. Д3 бодрящий к тому же. Вечером сложно уснуть.
Спасибо, что напомнили🤣🤣🤣пошла закидываться и дочери закину
Да, идеальное время для его усвоения вечер, но поскольку он «бодрит», то рекомендуют принимать утром, особенно детям.
Я не нашла ни один источник, где бы говорилось, что витамин Д принимаетесь нужно утром. Везде написано про вечер, что этот витамин идеально усваивается вечером именно в промежутке с 18 до 21
Просто он бодрит, поэтому и пишут про утро. Я вообще даю в любое время, когда вспоминаю. Разницы нет