Мой будущий муж когда-то очень боялся летать, а познакомились мы на аэродроме во время прыжков с парашютом, куда его друзья затащили бороться со страхом. Так что у некоторых и такие методы. Как мне кажется, ночные перелеты даются проще, может проспите часть полета

Я боюсь, в последний раз мама дала корвалол выпить, и меня тааак отпустило, Всё внутри раслабилось и успокоилось, в сон не клонит.

Пол драмины шлёпни или 1/3. Главное, не целую, она спать рубит сильно.

Я чтобы побороть эту боязнь старалась наоборот летать чаще, и желательно одна. Если намечалась командировка на работе, вызывалась и летела. Вроде получилось) Но раньше да, алкоголь только помогал))

Повезло, что вы хоть как-то летаете(

Я настолько боюсь, что еще не летала никогда(

Я даже радовалась закрытию границ и отмененного полета в Испанию😅

Я боюсь только когда трясёт) отвлекаю себя разговорами с мужем . Если лечу одна, читаю погружаюсь в чтение, например

Понять, что самолёт самый безопасный вид транспорта )

Чем-нибудь 40 градусным🙈 коньяк, например. Крепкое в обычной жизни не пью, а в самолёт самое то. Пробовала успокоительное принимать перед вылетом, но не помогло и это был худший полет в моей жизни. Ещё и девушка сзади панику на посадке подняла, плохо ей стало, вокруг беготня началась, короче, лучше 40 градусов😂

Фенибут пью, но в этот раз у меня его не было, вылет был рано утром, так что выпить я тоже не смогла😅 ну я просто порыдала на взлёте, а потом играла в судоку

Раньше боялась, но поняла, что от этого ничего не зависит. Если мне суждено так умереть, так и будет. И стало легче. Теперь летаю абсолютно спокойно😅

Алкоголь, больше никак. Либо феназепам

Визуализирую, как я уже на месте, в моем случае это было на море три раза и дома у мамы один раз. Просто прям представляю, что я уже там, как все счастливы, чувствую внутри себя этот восторг заранее, от того, что я там

Почитать Зеланда)) Очень хорошо подбадривает)) Суть в том, что чем больше боишься чего-то - тем больше вероятность получить это🧐 Сама после рождения детей очень боялась летать. Но смогла справиться)

Утешаю себя тем, что если упадем, я не останусь инвалидом.

Я где-то услышала что самое страшное это 10 минут после взлета и 10 минут после посадки,типо самый большой риск что может взорваться самолет)ну и теперь я считаю 10 раз по 60 и потом отпускает)ну и пару бокалов вина)