Третью ночь не могу выспаться, снятся мучительные кошмары, после которых часа два в ночи приходишь в…
Третью ночь не могу выспаться, снятся мучительные кошмары, после которых часа два в ночи приходишь в себя и потом только засыпаешь..
Не на долго, так как вставать в 7:40 каждое утро😖 Что делать на ночь, чтобы такого дурдома не было во снах?😖
Сначала фигово засыпаю, потому что тренировочные, или места не могу себе найти, а потом через пару часов просыпаюсь от кошмаров🤕
Ирина·
В телефоне сидите перед сном. За два часа убирайте. Интернет, тв и проч.
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Так я до утра не усну🤣 Я стала отключать ТВ на ночь, посижу в судоку в телефоне - откладываю и спать. Если не посижу, то часа на три мое засыпание затянется.
Пробовали уже... к сожалению.
Ирина··
кофеин(любой, в тч чай, шоколад, какао) нужно убирать с 17.00. Травки там всё такое. Вы же наверное гуляете много с детьми? Книжку читайте. От неё в сон хорошо клонит)
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
почти весь день на улице 🤕 вот крайнее время ничего не помогает 😖попробую книженьку почитать
Дарья Молева ·
Мама дочки-младенца
Я крестилась всегда
Помогает