@dako161, может слишком мало едите или мало воды пьёте? От этого тоже может вес стоять на месте
В зал - идеальный вариант. Но можно и бегом заниматься
3.6 года
Нравится
Ответить
Комментарии
indira.abit
Поздравляю! Вселенная вас услышала!! Приглашаю в мир мечты, вас поддержат единомышленники, дадут рекомендации профессиональные консультанты по питанию, скорректируем ваше питание! пожалуйста напишите в личку ваши контакты, Имя, возраст, город, сколько вес сейчас, сколько хотите весить. Свяжусь с вами, и будем вместе вести вас к вашей мечте!!
3.5 года
Нравится
Ответить
hannak
Я вот ленивая задница 🤪, просто убрала из рациона все сладкое, мучное. Больше овощей, больше двигаться(у меня две прогулки в день по 7 км) +валик + спать ложится до 24.00 и вес стал уходить, раз в месяц позволяю себе два кусочка торта
3.6 года
Нравится
Ответить
incognitoo
Говорить легко ( а не дела я ноль
3.6 года
Нравится
Ответить
vse_k_luchshemu
Спорт, пп. По-другому никак
3.6 года
Нравится
Ответить
anelya0908
Спорт,ПП питание
3.6 года
Нравится
Ответить
www.konfetku
@dako161, изначально спорта не было 2 года после беременности, вот только в июле возобновила 😄
Сначала рассчитала свои нормы в кбжу, села всё, что под пуку попадётся, но не выходя за цифры насчитанные. Могла чуть меньше съесть иногда, но не больше. Так же пила очень много воды 🔥 И занималась дома с резинками время от времени 😄 раз-два в неделю. Иногда забивала, затем вновь занималась. Дома никакой дисциплины в тренировках не добиться 🌚 Поэтому в июле я твёрдо решила, что хватит, я в зал. Вот с начала августа (была плоскожопая🥵) и до сегодняшнего дня - такой результат. Мышцы подтянулись все, вид стал совершенно другой. Питание всё так же, хоть пиццу, хоть брокколи 🤷🏽♀️ Ем абсолютно всё
3.6 года
Нравится
Ответить
asemasel12
@www.konfetku, не ем мучное и сладкое. Вечером бег и все. Не худею. Думаете в зал надо?
3.6 года
Нравится
Ответить
www.konfetku
@dako161, может слишком мало едите или мало воды пьёте? От этого тоже может вес стоять на месте
В зал - идеальный вариант. Но можно и бегом заниматься
Лучший комментарий
@dako161, может слишком мало едите или мало воды пьёте? От этого тоже может вес стоять на месте
В зал - идеальный вариант. Но можно и бегом заниматься
Комментарии
Поздравляю! Вселенная вас услышала!! Приглашаю в мир мечты, вас поддержат единомышленники, дадут рекомендации профессиональные консультанты по питанию, скорректируем ваше питание! пожалуйста напишите в личку ваши контакты, Имя, возраст, город, сколько вес сейчас, сколько хотите весить. Свяжусь с вами, и будем вместе вести вас к вашей мечте!!
Я вот ленивая задница 🤪, просто убрала из рациона все сладкое, мучное. Больше овощей, больше двигаться(у меня две прогулки в день по 7 км) +валик + спать ложится до 24.00 и вес стал уходить, раз в месяц позволяю себе два кусочка торта
Говорить легко ( а не дела я ноль
Спорт, пп. По-другому никак
Спорт,ПП питание
@dako161, изначально спорта не было 2 года после беременности, вот только в июле возобновила 😄
Сначала рассчитала свои нормы в кбжу, села всё, что под пуку попадётся, но не выходя за цифры насчитанные. Могла чуть меньше съесть иногда, но не больше. Так же пила очень много воды 🔥 И занималась дома с резинками время от времени 😄 раз-два в неделю. Иногда забивала, затем вновь занималась. Дома никакой дисциплины в тренировках не добиться 🌚 Поэтому в июле я твёрдо решила, что хватит, я в зал. Вот с начала августа (была плоскожопая🥵) и до сегодняшнего дня - такой результат. Мышцы подтянулись все, вид стал совершенно другой. Питание всё так же, хоть пиццу, хоть брокколи 🤷🏽♀️ Ем абсолютно всё
@www.konfetku, не ем мучное и сладкое. Вечером бег и все. Не худею. Думаете в зал надо?
@dako161, может слишком мало едите или мало воды пьёте? От этого тоже может вес стоять на месте
В зал - идеальный вариант. Но можно и бегом заниматься