@dako161, изначально спорта не было 2 года после беременности, вот только в июле возобновила 😄
Сначала рассчитала свои нормы в кбжу, села всё, что под пуку попадётся, но не выходя за цифры насчитанные. Могла чуть меньше съесть иногда, но не больше. Так же пила очень много воды 🔥 И занималась дома с резинками время от времени 😄 раз-два в неделю. Иногда забивала, затем вновь занималась. Дома никакой дисциплины в тренировках не добиться 🌚 Поэтому в июле я твёрдо решила, что хватит, я в зал. Вот с начала августа (была плоскожопая🥵) и до сегодняшнего дня - такой результат. Мышцы подтянулись все, вид стал совершенно другой. Питание всё так же, хоть пиццу, хоть брокколи 🤷🏽‍♀️ Ем абсолютно всё

@www.konfetku, не ем мучное и сладкое. Вечером бег и все. Не худею. Думаете в зал надо?

@dako161, может слишком мало едите или мало воды пьёте? От этого тоже может вес стоять на месте
В зал - идеальный вариант. Но можно и бегом заниматься