
3 Основных причины, почему ты никогда не перекачаешься.💪
⠀
Я написала для девушек, которые искренне считают, что могут достичь огромных мышечных объемов, просто прикоснувшись к гантелькам по 3 кг. Писала максимально доступным языком.😉
⠀
1⃣ Гормоны. Мужчины прогрессируют в своих тренировках лучше, обладают большей мускульной силой и большими мышечными объемами благодаря основному андрогенному анаболическому гормону тестостерону. У девушек его вырабатывается крайне мало, что не позволяет им накачать действительно большие мышцы при малом количестве подкожного жира. В противном случае огромные женщины культуристки не использовали бы мужской гормон тестостерон (в различных его формах) при наращивании действительно впечатляющих мышечных объемов.
⠀
2⃣ Устройство ЦНС. Спортсмены мужчины, в силу особого устройства центральной нервной системы, при определённом опыте тренировок с отягощением вполне способны работать до реального мышечного отказа даже в самых тяжёлых упражнениях. То есть, мужчина может вплотную приблизиться к настоящему отказу мышц, что спровоцирует дальнейшую адаптацию в виде мышечной гипертрофии. Женщины в подавляющем большинстве такой способностью не обладают.
⠀
3⃣ Сложно прогрессировать в мышечных объемах при даже малом дефиците калорийности питания. Растить мышцы и сжигать жир одновременно ВОЗМОЖНО, но в определённых пределах.
⠀
А у вас есть такие страхи❓

🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...

ГВ это наркотик, я тащусь от процесса. Несмотря на все куси и прочие недостатки грудного вскармливания, я просто счастлива что мне удалось его сохранить. Хотя когда я вводила докорм смесью, я понимала риски. В общем мне в определённой степени просто повезло, что Даша не отказалась от груди, а потом и смесь убрали.
Для меня это не только супер удобно, но еще и приятно, там какие-то гормоны вырабатываются, когда Даша берет грудь, я сама кайфую. Вот бывает хожу , что-то не хватает, то ли сладкое хо...
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...




Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) после появления на рынке была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
В этом посте я расскажу про показания, противопоказания, плюсы и минусы Мирены. Скажу сразу: эта спираль очень популярна. И если внимательно прочитаете, вы поймете, почему😉
ВМС «Мирена» представляет...
Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелен...
Ой это выыыы? Такая молодец 😻