Валентина
prokopeva_fit
Валентина ·Мама дочки (4 года)
post image

3 Основных причины, почему ты никогда не перекачаешься.💪

Я написала для девушек, которые искренне считают, что могут достичь огромных мышечных объемов, просто прикоснувшись к гантелькам по 3 кг. Писала максимально доступным языком.😉

1⃣ Гормоны. Мужчины прогрессируют в своих тренировках лучше, обладают большей мускульной силой и большими мышечными объемами благодаря основному андрогенному анаболическому гормону тестостерону. У девушек его вырабатывается крайне мало, что не позволяет им накачать действительно большие мышцы при малом количестве подкожного жира. В противном случае огромные женщины культуристки не использовали бы мужской гормон тестостерон (в различных его формах) при наращивании действительно впечатляющих мышечных объемов.

2⃣ Устройство ЦНС. Спортсмены мужчины, в силу особого устройства центральной нервной системы, при определённом опыте тренировок с отягощением вполне способны работать до реального мышечного отказа даже в самых тяжёлых упражнениях. То есть, мужчина может вплотную приблизиться к настоящему отказу мышц, что спровоцирует дальнейшую адаптацию в виде мышечной гипертрофии. Женщины в подавляющем большинстве такой способностью не обладают.

3⃣ Сложно прогрессировать в мышечных объемах при даже малом дефиците калорийности питания. Растить мышцы и сжигать жир одновременно ВОЗМОЖНО, но в определённых пределах.

А у вас есть такие страхи❓

1

Комментарии

annie__

Ой это выыыы? Такая молодец 😻

Нравится Ответить
prokopeva_fit
Валентина ·Мама дочки (4 года)

Да🙃, благодарю 🙏

Нравится Ответить
Читайте также
Liza Fortochkina
liza_fortochkina
Liza Fortochkina ·Мама дочки-младенца

Грудное вскармливание: от боли до кайфа, личный опыт мамы

post image

ГВ это наркотик, я тащусь от процесса. Несмотря на все куси и прочие недостатки грудного вскармливания, я просто счастлива что мне удалось его сохранить. Хотя когда я вводила докорм смесью, я понимала риски. В общем мне в определённой степени просто повезло, что Даша не отказалась от груди, а потом и смесь убрали.

Для меня это не только супер удобно, но еще и приятно, там какие-то гормоны вырабатываются, когда Даша берет грудь, я сама кайфую. Вот бывает хожу , что-то не хватает, то ли сладкое хо...

Читать далее →
23727
nefontanchik На меня действует успокаивающе. И очень похудетельно. И нет менструаций годами. Мне даже кажется, что я не
nypogudi ГВ это лучшее ,что было в моей жизни 🥹
e.katya Нароооод... что за срач. Никто не хочет обосрать гв или ив. Каждая мама пишет о своих эмоциях
Читать все 459 комментариев →
Интернет-издание Пуздрик
puzdrik
Интернет-издание Пуздрик

Сколько веса нужно набрать при беременности?

Набор веса при беременности: где норма?

Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог

Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А

главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

Читать далее →
25085
margaritabolsakova8 щас 27 недель прибавка ток + 1.5 кг до беременности была 63.0 кг потом скинула из-за токсикоза
1narccis30 Я весила 51, сейчас 56 до родов ещё 2-3 месяца, думаете наберу ещё?
irina_sokol У меня грудь +0 кг)) До беременности я была 52 кг, сейчас 58 кг) Итого +6 кг
Читать все 371 комментарий →
Колесникова Светлана
doctorksn
Колесникова Светлана·гинеколог, к.м.н. ·Мама четверых детей

Всё о внутриматочной гормональной спирали Мирена: показания, противопоказания, плюсы и минусы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) после появления на рынке была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.

В этом посте я расскажу про показания, противопоказания, плюсы и минусы Мирены. Скажу сразу: эта спираль очень популярна. И если внимательно прочитаете, вы поймете, почему😉

ВМС «Мирена» представляет...

Читать далее →
10328
annazavit Подскажите пожалуйста, мирена стоит 9 месяцев. Но 6 месяцев раза было экспульсия, но врач под узи смог
tatiana.kaz Добрый день. Подскажите пожалуйста, после родов опущение внутренних органов, необходима пластика. Планирую делать по завершению ГВ. Можно
lelik_95 Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, поставила спираль кайлина в конце апреля, прибавка в весе 6 кг буквально за 2-3
Читать все 371 комментарий →
Кристи
kri-kri123
Кристи·Мама сына (6 лет), беременна (35 нед.)

Как откормить малыша при задержке внутриутробного развития?

Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелен...

Читать далее →
11
elena_yakimova Диета на ГСД- это не убрать углеводы. Это есть правильные углеводы в ОБЯЗАТЕЛЬНОМ порядке. Полное или сильное
igholoshumova9 С мелкой у меня не было ГСД, но ставили задержка внутриутробного развития. По итогу родилась на 34
liebe-liebe Вот тут писала https://mom.life/post/6120ec533ac8e1707b31b2d0
Читать все 359 комментариев →