Добрый вечер, мамочки, дорогие, кто как худел на гв, какую диету использовали, упражнения? 🙂

Благодаря гв ем все не жирное, не острое, не жареное. Вес сам уходит. У кормящей мамы должно быть полноценное питание, иначе вкус молока может измениться

На гв разве что не ела аллергены, и жирное. Двигалась много, гулять ходила. Неонатолог нам в роддоме сразу сказала - что нужно разнообразно питаться маме Instagram.com/dr_azarowa 👍

Я худела с помощью пп. Ну и элементарные упражнения. Начала правда поздно, раньше надо было. На данный момент избавилась от 9кг. Вела свой чат похудейку.

Жру вообще все, но ребёнок даёт поесть только вечером когда с ним кто то сидит. За 2 мес - 20кг

Я худела на ГВ с @dietolog_yuliya Она составила мне индивидуальный план питания и мои личные нормы КБЖУ. С этим питанием я похудела с 50го до 42го размера 🙂

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Добрый день

Сколько стоит и из чего состоит комплекс?