​​​​ДИЕТА ИЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? В ЧЕМ РАЗНИЦА?!

Диета подразумевает под собой отказ и лишения. Ничего не имею против, если речь идёт о следующих продуктах: фастфуд, трансжиры, консервы, сладкая газировка и т.д.

В остальном, принципы любой диеты не внушают доверия.

⠀

❌КАК НЕ РАБОТАЕТ ДИЕТА:

Во-первых, всегда задевайте себе вопрос - смогу ли я просидеть на этой диете всю жизнь?

— Диета - это кратковременный процесс, а значит результат будет недолговечным.

— Наш организм устроен таким образом, что переживая стресс и лишения, он хорошо это запоминает, чтобы потом отыграться.

— После очередной монодиеты на 3-ех зернышках пшена, организм толкает вас на срывы и вот стрелка на весах очень быстро возвращается обратно, а вот она, довольная собой, уже показывает + пару новых кг.

— Если вы занимаетесь спортом, можно похудеть хоть на шоколаде, хоть на карибском роме - но худеть вы будете за счёт мышц и обезвоживания. Жир будет и дальше наслаждаться жизнью на просторах вашего тела.

⠀

✅КАК РАБОТАЕТ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ:

— Правильное питание можно (и нужно) соблюдать на протяжении всей жизни, вместо того, чтобы страдать 5 дней на воде и энергии солнца.

— Правильное питание основывается на законе термодинамики, которому подчиняется наш организм. Энергетическая ценность соответствует энергетическим затратам.

⠀⠀

💬Правильное питание может быть разнообразным и вкусным. Главное, хорошо ознакомиться с его принципами, и вы вычеркнете из вашего расписания все диеты.