Кто как восстанавливается (-лся) после родов? Вес пришёл в норму?
Набрала 15кг, осталось со мной 6кг 🙈 качество тела, конечно, катастрофическое 😤 хочется побыстрее стать красивой 😅
Комментарии
Я с вами🙌 тоже осталось еще, очень тяжко уходят и тело не айс
@gorbunova_natalie вот вчера, сделала массаж банкой, сходила в душ, а через час напала на фрукты, 🤣🤣🤣, по факту осталось 3 кг, но по качеству тела, нужно 7,не уходят, хочу кушать всегда🤣🤣🤣
@sunakri, 😂😂😂 жор нападает 🙈 я тоже хожу вечно голодная. Причём нормальной еды неочень то хочется. Наварила грудки, супчика легкого. Днём держусь, да и собственно не всегда получается поесть. В итоге жру по ночам арбуз, виноград и конфетой закусываю 😅
@gorbunova_natalie вы описали меня вчера, тот же набор продуктов, ужжас
Восстанавливалась с помощью питания, тренировок, массажей)
Вы не на гв тем более, вам вообще все можно))) любые лимфодренажные массажи👌🏽🔥
Но по тренировкам лучше добро от гинеколога получить, когда пойдёте ) чтобы все у вас пришло там в норму и можно было бы нагрузку применять
Сколько у вас заняло восстановление?
Конечно, понимаю, все индивидуально, но все же любопытно 🙃
@gorbunova_natalie, ну вот у меня из-за гв как раз был запредельный пролактин🙈 чистое питание и тренировки как о стену горох) и как только завершила гв - за 1,5 месяца эти 10кг скинула👌🏽
У вас сейчас гормоны тоже устаканятся и не возникнет таких ребусов)
Самое главное это питание 80%, остальные 20% это тренировки и массажи. ) у меня похожие очень параметры, пойду рожать +15кг и чувствую из них 6-7 останутся, планирую скидывать по максимуму во время ГВ, когда организм расходует больше каллорий на производство молока. А потом подключить и тренировки.
У меня малыш на ИВ, так что организм ничего не расходует 😅
А вам мягких родов и побольше молока для ГВ 🤗
При гв если будет очень высокий пролактин, то можно ещё и набрать) это миф, что все на гв скидывают как не в себя.
Тут очень сильно зависит от биохимических процессов вашего организма) пролактин самый жиронакапливающий гормон) и его высокие показатели даже с питанием и тренировками не дадут снизить вес🙈 также дефицит витамина Д может тормозить снижение веса.
Ваши +15 не останутся с вами, это не такая большая прибавка к 37 неделе. Только матка весит до 2кг 🤪 ребёнок, воды, плацента, отеки... все это уйдёт и от ваших 15кг не останется почти ничего))
Легких и естественных родов вам!🙏🏾
Тренировки дома, других вариантов для качества тела нет 🤷♀️
Но вам, конечно, еще месяцок-другой подождать для этого)
Да я вот и жду...думала, мало ли, может хоть что-нибудь можно сейчас делать...
А массаж щеткой или банкой помогает?
@gorbunova_natalie сейчас в себя прийти по максимуму! 😊
Про щетку - честно, у меня вообще ни разу не было эффекта (ни до, ни после родов). Но читала очень много положительных отзывов у других девочек )
Через 2 месяца вес вернулся в добеременный. А вот потом я стала также терять вес. Сейчас я минус 2. 5 кг от нужного мне веса😭😭