Спасибо!😘 Сдаваться не буду, обещаю!

Рацион прописывает диетолог клуба. Корректировали уже несколько раз, вечно вылезают хронические болячки, то печень не хотела столько белка лопать, то сахар сильно падал.

@svetylka_, вот и я много белка не могу 😐

Сейчас начинаю узнавать в себе девушку 20 лет, которая себя откармливала 15 лет и превратилась в тётку) Хочу обратно в девушку)))Спасибо за поддержку!😘

@svetylka_ и я хочу чтобы начинали просить паспорт при продаже алкоголя 🤣

Подозревала, что легко не будет, но оно того стоит) Спасибо за поддержку!

@svetylka_, оно того стоит!!

Я вот тоже буду идти в этом направлении, чуть восстановлюсь и вперёд 💪

Спасибо, Инночка!😘

Спасибо огромное!😘

Ещё половина осталась) Хочу 65, а там посмотрим, может я себе и в 70 буду очень нравится) Как говорит мой тренер аппетит приходит во время еды, но главное, чтоб не занадто)))

Спасибо. Продолжаю в том же духе)

Спасибки)😘

Не, я может и рискну на пятого мальчика замахнуться, но годика через два)))🤪 В девочку, наученная опытом, уже не верю)))

@svetylka_ вы проделали такой большой путь,столько усердий. Мне кажется,если вы уже решитесь на что либо,то вам все по плечу будет))

@lubenets_a муж не ожидал, что меня настолько хватит)) А у меня уже азартный интерес, что же будет дальше)

@svetylka_ ооо, представляю как вас стимулирует и азарт и такая реакция мужа 😈)))

Спасибо)

Это только начало) Ещё 25-ку и будет норм)

@svetylka_ желаю чтобы всё получилось💪

@mash224 спасибо😘

Спасибо😘

А я наперлась бутриков и обещаю себе завтра начать🙈🙈🙈

@tanyusha1985 я бутрики на завтрак жую))(не всегда конечно) Мне можно цельнозерновой хлеб и красн.рыбку) +авокадо+салатик и под кофеёк, ммммм...

@svetylka_ аппетитно очень!

Все получится, главное начать))

Спасибо😘

Да, питание меняли. Я чуть выше ответила. Рацион прописывает диетолог клуба.

Ощущение себя очень поменялось. Мне наконец не в лом пройтись, а то и пробежаться, я наконец снова улыбаюсь(унылая 💩позади) Мальчишки, очень рады, что мама стала более активной. Про мужа я вообще молчу)

Спасибо, сейчас мне нравится, что вещи к которым я привыкла, стали большими. Надо будет попозже поменять одежду, но это приятный бонус)

Да, питание прописывает диетолог клуба, исходя из всех перечисленных мною заболеваний и травм. Корректировали и на онлайне. У меня есть проблемы с печенью, то меня и количество белка на ужин когда нет тренировок, и с жирами утром игрались, сейчас все норм. К питанию я привыкла за это время, даже вкусовые пристрастия поменялись. Если раньше я терпеть не могла грейпфруты и соу-соу относилась к авокадо, то сейчас нравится. Ну и черный шоколад, никогда не понимала как его можно любить, сейчас трескаю с удовольствием)