Mom.life
Светлана
svetylka_
Светлана
post image
Давно меня тут не было) Как-то активничаю я когда беременна, но сейчас пост не о том)
Итак, пост на тему: "Как я провела карантин!"🤪
С детства Дюймовочкой я не была, ещё бы смена часовых поясов и привычного сибирского климата, да на бабушкином питании, одним словом "Девочка - кровь с молоком". Всегда была сбитенькая, но с красивыми формами. Потом в 2002-ом была операция и гормональная терапия, чтобы таки девочка в будущем могла стать мамой. Мамой стала, но и вес стремительно рос. Не будем кривить душой, покушать я любила и не всегда полезно. И тут 3-марта меня бахнуло по голове мое отражение в зеркале, типа кто ваще эта тётка?!! Мне же всего лишь 35, а там женщина непонятной наружности. Поплакалась я мужу и получила свой подарок абонемент в клуб. Но моя эйфория длилась не долго с 5-го по 16 марта клуб ещё работал, а после нам объявили карантин и выбор ждать окончания, либо заниматься онлайн. Я перешла на программу онлайн, меня все так же контролировал тренер, прописывал тренировки в домашних условиях, исходя из моего инвентаря. Муж сколотил степ, купил гантели, резинки в общем любой мой каприз исполнял. Итак я пахала все лето, и все мечтала, что вот вернусь в Киев и наконец-то вернусь в зал. Думала будет легче, ага размечталась.
Сейчас мы уже вернулись домой, наконец мать-кукушка разбросала детей по садикам-школам и снова вернула себе мои законные 2,5 часа для себя любимой 4 раза в неделю. Я продолжаю работать, потому строго не судите фотки, это промежуточный результат.
Начинала я с 112кг. - первое фото. Фотка конечно не очень, меня фоткали в зале после жуткой кардио тренировки, сама бы себя я получше зафотала🤪
На фото 2-4 вес 88кг. Минус 24 кг. Спустя 6мес.
Сегодня мой вес 86кг., ещё 1,5 кг. и я буду в весе, в котором выходила замуж 14 лет назад. Муж никогда не видел меня меньше 85кг.
09.09.2020
1173

Лучший комментарий

ikler4ik
ikler4ik
А-фи-геть!
Сила воли 💪
09.09.2020 Нравится Ответить

Комментарии

elenared
elenared
Мега крутой результат 🔥🔥🔥
12.09.2020 Нравится Ответить
happy.nastea
happy.nasteaстикер
10.09.2020 Нравится Ответить
zabava25
zabava25стикер
10.09.2020 Нравится Ответить
natysa79
natysa79
Вы молодец, результат потрясающий👍
10.09.2020 Нравится Ответить
elenakalisevska
elenakalisevska
Вы молодец, из своего опыта ещё рекомендую посмотреть в ютубе Зоя Богданова ее 7 правил это чудо , и Марина Корпан это тренер по дыхательная тренировки Бодифлекс и Оксисайз .На себе проверила ,они работают ,и тут не надо в зале 3 часа сидеть ,главное напрягать мышцы и дышать ,а 7 правил если вообщем то пить теплую воду перед едой легкие тренировки ,меньше есть т.е 250 гр порция ,перекус .
10.09.2020 Нравится Ответить
elenalit
elenalit
Свкточка, вауууууу!!!! Я с тобой, вот третью неделю занимаюсь теперь :) тоже подумала про себя: мне всего 34, а я как тетка какая-то :) но главное для меня здоровье.
10.09.2020 Нравится Ответить
stelma
stelma
Супер результат!
10.09.2020 Нравится Ответить
angyelenaromashko
angyelenaromashko
Вы молодец, муж у вас просто золотой. У вас все получится, это точно, надо ещё немножко
10.09.2020 Нравится Ответить
juliaroma
juliaroma
Молодец, результат видно! Не сдавайся, ждём фото в весе в 82!!!😅🙏
10.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Спасибо!😘 Сдаваться не буду, обещаю!
10.09.2020 Нравится Ответить
dusha
dusha
Отличный результат 👍👍👍
Не останавливайтесь
А что по питанию?
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Рацион прописывает диетолог клуба. Корректировали уже несколько раз, вечно вылезают хронические болячки, то печень не хотела столько белка лопать, то сахар сильно падал.
10.09.2020 Нравится Ответить
dusha
dusha
@svetylka_, вот и я много белка не могу 😐
10.09.2020 Нравится Ответить
anastase4ka
anastase4ka
Два разных человека просто, вы на правильном пути 😊
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Сейчас начинаю узнавать в себе девушку 20 лет, которая себя откармливала 15 лет и превратилась в тётку) Хочу обратно в девушку)))Спасибо за поддержку!😘
10.09.2020 Нравится Ответить
anastase4ka
anastase4ka
@svetylka_ и я хочу чтобы начинали просить паспорт при продаже алкоголя 🤣
10.09.2020 Нравится Ответить
tanya150
tanya150стикер
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_стикер
10.09.2020 Нравится Ответить
readyformiracle
readyformiracle
Круто!! Вы молодец!! Вот прям однозначно!! Есть чем гордится и за что себя хвалить!!! 💪💪💪💪
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Подозревала, что легко не будет, но оно того стоит) Спасибо за поддержку!
10.09.2020 Нравится Ответить
readyformiracle
readyformiracle
@svetylka_, оно того стоит!!
Я вот тоже буду идти в этом направлении, чуть восстановлюсь и вперёд 💪
10.09.2020 Нравится Ответить
valyscha
valyscha
Молодец!
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_стикер
10.09.2020 Нравится Ответить
innanev
innanev
Молодчина!!! Так радуюсь всегда такому ❤️❤️❤️
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Спасибо, Инночка!😘
10.09.2020 Нравится Ответить
natalinatalija0509
natalinatalija0509
Супер 👏! Вы крутая! Так держать!
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Спасибо огромное!😘
09.09.2020 Нравится Ответить
karinchen
karinchen
Света, ты - супер большая молодец 💪 я верю, что сбросишь еще, ведь ты такой путь уже проделала
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Ещё половина осталась) Хочу 65, а там посмотрим, может я себе и в 70 буду очень нравится) Как говорит мой тренер аппетит приходит во время еды, но главное, чтоб не занадто)))
09.09.2020 Нравится Ответить
mamamelisie
mamamelisie
Умничка👍так держать😉
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Спасибо. Продолжаю в том же духе)
09.09.2020 Нравится Ответить
juliann_07
juliann_07
Вы крутая! Так держать!
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Спасибки)😘
09.09.2020 Нравится Ответить
miroshko931
miroshko931стикер
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_стикер
09.09.2020 Нравится Ответить
agniya007
agniya007
Вы так начали пост, что я подумала уже ещё одного ждёте)
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Не, я может и рискну на пятого мальчика замахнуться, но годика через два)))🤪 В девочку, наученная опытом, уже не верю)))
09.09.2020 Нравится Ответить
lady.al
lady.al
Вы молодец!!!!
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_стикер
09.09.2020 Нравится Ответить
lubenets_a
lubenets_a
Какая же вы молодец! На фото огромная разница! Ручки сразу подтянутые, фигурка вырисовалась! Респект!!!
09.09.2020 Нравится Ответить
lubenets_a
lubenets_a
@svetylka_ вы проделали такой большой путь,столько усердий. Мне кажется,если вы уже решитесь на что либо,то вам все по плечу будет))
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
@lubenets_a муж не ожидал, что меня настолько хватит)) А у меня уже азартный интерес, что же будет дальше)
09.09.2020 Нравится Ответить
lubenets_a
lubenets_a
@svetylka_ ооо, представляю как вас стимулирует и азарт и такая реакция мужа 😈)))
09.09.2020 Нравится Ответить
yuliiacheplyhina
yuliiacheplyhina
Супер! Так держать!
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Спасибо)
09.09.2020 Нравится Ответить
mash224
mash224
Умничка какая😍
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Это только начало) Ещё 25-ку и будет норм)
09.09.2020 Нравится Ответить
mash224
mash224
@svetylka_ желаю чтобы всё получилось💪
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
@mash224 спасибо😘
09.09.2020 Нравится Ответить
0677566750
0677566750
🎉🎉🎉
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_стикер
09.09.2020 Нравится Ответить
yanamommy
yanamommy
Вот это результат 💪💪Вы большая умница. Восхищаюсь 😍
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Спасибо😘
09.09.2020 Нравится Ответить
zoebell
zoebell
👏🏻👏🏻👏🏻
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_стикер
09.09.2020 Нравится Ответить
tanyusha1985
tanyusha1985
Супер! Умничка! Так держать!
09.09.2020 Нравится Ответить
tanyusha1985
tanyusha1985
А я наперлась бутриков и обещаю себе завтра начать🙈🙈🙈
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
@tanyusha1985 я бутрики на завтрак жую))(не всегда конечно) Мне можно цельнозерновой хлеб и красн.рыбку) +авокадо+салатик и под кофеёк, ммммм...
09.09.2020 Нравится Ответить
tanyusha1985
tanyusha1985
@svetylka_ аппетитно очень!
09.09.2020 Нравится Ответить
timaman
timaman
Молодец!! Я ною,что 6 кг никак 😬
09.09.2020 Нравится Ответить
kykyryzka
kykyryzka
Сууупер!! Молодчинка! 👍👍👍Где взять силу воли, чтобы сбросить свои 9 кг🤪😪
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Все получится, главное начать))
09.09.2020 Нравится Ответить
motyle4ek
motyle4ek
Сил вам, Света!
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Спасибо😘
09.09.2020 Нравится Ответить
wonderle
wonderle
Вы герой! 💪 А питание тоже поменяли? Ощущения себя сильно поменялось?
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Да, питание меняли. Я чуть выше ответила. Рацион прописывает диетолог клуба.
Ощущение себя очень поменялось. Мне наконец не в лом пройтись, а то и пробежаться, я наконец снова улыбаюсь(унылая 💩позади) Мальчишки, очень рады, что мама стала более активной. Про мужа я вообще молчу)
09.09.2020 Нравится Ответить
ikler4ik
ikler4ik
А-фи-геть!
Сила воли 💪
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Спасибо, сейчас мне нравится, что вещи к которым я привыкла, стали большими. Надо будет попозже поменять одежду, но это приятный бонус)
09.09.2020 Нравится Ответить
nonananona
nonananona
Какая вы умничка!! Подскажите, пожалуйста, питание пересматривали?
09.09.2020 Нравится Ответить
svetylka_
svetylka_
Да, питание прописывает диетолог клуба, исходя из всех перечисленных мною заболеваний и травм. Корректировали и на онлайне. У меня есть проблемы с печенью, то меня и количество белка на ужин когда нет тренировок, и с жирами утром игрались, сейчас все норм. К питанию я привыкла за это время, даже вкусовые пристрастия поменялись. Если раньше я терпеть не могла грейпфруты и соу-соу относилась к авокадо, то сейчас нравится. Ну и черный шоколад, никогда не понимала как его можно любить, сейчас трескаю с удовольствием)
09.09.2020 Нравится Ответить
annaok
annaok
Супер
09.09.2020 Нравится Ответить
alesi4ka5
alesi4ka5стикер
09.09.2020 Нравится Ответить
Читайте также