Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки , поделитесь быстрой , действующей, дешевой диетой …

Девочки , поделитесь быстрой , действующей, дешевой диетой чтоб похудеть ! Убрать нужно только животик !🤞😊

Комментарии

— Я похудела после родов не плохо, еще есть конечно остатки .. но меня ужк парит состояние кожи... Вообще как шарпей была блин. На салоны всякие с ребенком ни времени, ни денег особо. Купила книжку домашних спа-рецептов вот тут в инсте @dietolog_prof. Скрабики ваяю своими руками. Слушайте, это работает!

— Не есть сладкого(и не пить). Проверено на себе, хотя у меня проблемные зоны иные, но с возрастом и верх тела так себе стал.
И спорт, обожаю канал на Ютубе TGym. Хорошо и понятно девушка рассказывает, тренировки короткие и эффективные и много всего

— Подсчёт ккал, и нет есть жирное, отказаться от мучного и газировок

— Меньше кушать, и мне помогает когда все спят включаю музыку в наушники и танцую потом добавляю занятия фитнес нашла на ютюб, плавные занати я получаются минус 3 кг за две недели ушло.. и хочу ещё и ещё.. я лентяй ещё тот не знаю на сколько меня хватит, прышалка три месяца лежала пока любимую музуку не подключила и детский светой шар 😂

https://instagram.com/100_sv?igshid=11qxs0nowwurj посмотрите её профиль, я прям подсела, занимаюсь с удовольствием, хотя я лентяйка, меня трудно заинтересовать,но у нее интересные тренировки, про питание и тд тоже все есть)) и кстати в шапке профиля питание только для плоского живота))))

— Зашить рот🤪

— Если только так ! Но с детьми у меня не получается 🤦‍♀️силы воли нет наверно 😖

— @vladahasyanova6 готовлю себя отдельно, отварю рис и ем с морковкой, гречку терпеть не могу, не ем хлеб и макароны.. чай кофе без сахара, что бы не сорватся сьедаю три печеньки сладких на завтрак 😂.. а первой хотела есть потом просто заедать стала голод огурцами и помидорами без соли, плакала и ела.. первые три дня, а потом уже самой кайф, может и больше 3 кг, весов нет от мамы уехала, хочу мужа удивить у мпня ещё 23 до до его возращения с командировки....

— Не жрать😀

— Не получается 😃🤭

— Интервальное голодание

— @potompridumay, класс , мне бы 10-13 скинуть 🤞но я забываю кушать днём и как к детям ночью просыпаюсь так начинается жор такой что я неделю не ела и если есть какое нибудь пирожное в холодильнике то на утро его уже нет 😖сама понимаю что лучше не есть ночью но все равно съедаю и все 😖😤

— @vladahasyanova6 подстрой саое интервальное голодание как тебе удобно. Если ты привыкла есть ночью то нет проблем. Не ешь днем.

— @potompridumay, нет, нужно наоборот привыкнуть есть днём ! Спасибо за совет 😊

— Диеты только для животика не бывает) это в целом должно быть ПП и спорт) а быстро его убрать все бы хотели))) и я в том числе)