Девочки , поделитесь быстрой , действующей, дешевой диетой чтоб похудеть ! Убрать нужно только животик !🤞😊
Комментарии
Не есть сладкого(и не пить). Проверено на себе, хотя у меня проблемные зоны иные, но с возрастом и верх тела так себе стал.
И спорт, обожаю канал на Ютубе TGym. Хорошо и понятно девушка рассказывает, тренировки короткие и эффективные и много всего
Подсчёт ккал, и нет есть жирное, отказаться от мучного и газировок
ссылка посмотрите её профиль, я прям подсела, занимаюсь с удовольствием, хотя я лентяйка, меня трудно заинтересовать,но у нее интересные тренировки, про питание и тд тоже все есть)) и кстати в шапке профиля питание только для плоского живота))))
Если только так ! Но с детьми у меня не получается 🤦♀️силы воли нет наверно 😖
@vladahasyanova6 готовлю себя отдельно, отварю рис и ем с морковкой, гречку терпеть не могу, не ем хлеб и макароны.. чай кофе без сахара, что бы не сорватся сьедаю три печеньки сладких на завтрак 😂.. а первой хотела есть потом просто заедать стала голод огурцами и помидорами без соли, плакала и ела.. первые три дня, а потом уже самой кайф, может и больше 3 кг, весов нет от мамы уехала, хочу мужа удивить у мпня ещё 23 до до его возращения с командировки....
Диеты только для животика не бывает) это в целом должно быть ПП и спорт) а быстро его убрать все бы хотели))) и я в том числе)
Я похудела после родов не плохо, еще есть конечно остатки .. но меня ужк парит состояние кожи... Вообще как шарпей была блин. На салоны всякие с ребенком ни времени, ни денег особо. Купила книжку домашних спа-рецептов вот тут в инсте @dietolog_prof. Скрабики ваяю своими руками. Слушайте, это работает!