Я такой ленивый человек, писать посты, делиться результатами «до и после». Но сегодня меня что-то вдохновило 😀и решила поделиться 🌚
Как вам результат?
И угадайте за какой срок такая трансформация? 😬
@raisa__fitness, я с удовольствием.
Надеюсь, мои родные смогут посмотреть за малышом 😫
Мне так нравится , что вы комплексно подходите к тренировкам, учитывая МТД и их возможную слабость
@mamalchikov, упражнений, раскрытия диафрагм, подвижность грудного отдела. Работа с ягодичными. Там все комплексе.
@ah_ma, да могу. 🌸А вы хотите жира набрать? Или сделать качественное тело ?
@ah_ma, ну смотри, если набирать мышечную массу жир будет чуть. А если просто набирать вес то там будет не красиво смотреться. Качество тела не особо будет
ой Неа. Я не приветствую дистанционную в плане тренировок. 😕там должен быть контроль
получается 3т +1700зал? Или в эти 3т входит и зал тоже? Может вопрос глупый, но я не в курсе всего
@hadizha8, почему же глупый? Нормальный вопрос 🌸
Получается 3 тыс за персональные +1700 зал
какие упражнения на попу делала она?)) мне нужно большие ягодичные накачать. подскажите упражнения 🌸
Я не даю рекомендации по тренировкам, не видя ваше тело и тестирование ваших мышц🌸
م·
Или отдельный пост может напишите для тех, кто хочет набрать
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Я по-моему писала об этом. Сейчас поищу
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Не нашла. Видимо удалила по случайности . Завтра напишу об этом пост
Диана ·
Мама двоих (младенец)
Сколько стоит месяц солнце ? ☺️❤️
Раиса··
Мама дочки (3 года)
Персональные 3 тыс
Абонемент в зал 1700 😘
Диана ··
Мама двоих (младенец)
я бы с радостью пошла если б жила к Каспийске 😢
Раиса··
Мама дочки (3 года)
многие просят в Махачкале работать. Но я не могу своему залу изменять ❤️ 😀
Диана ··
Мама двоих (младенец)
понимаю 😅
Раиса··
Мама дочки (3 года)
😀
Диана ··
Мама двоих (младенец)
перейди на дистанционку 😅
Раиса··
Мама дочки (3 года)
ой Неа. Я не приветствую дистанционную в плане тренировок. 😕там должен быть контроль
Хадижа··
получается 3т +1700зал? Или в эти 3т входит и зал тоже? Может вопрос глупый, но я не в курсе всего
Раиса··
Мама дочки (3 года)
@hadizha8, почему же глупый? Нормальный вопрос 🌸
Получается 3 тыс за персональные +1700 зал