Кто худел на интервальном голодании ? Помогло ? 😀и вообще как оно?
Я помню хорошо похудела , когда питалась 2 раза в день , в 11:00 и в 17:00-18:00 часов
Вот думаю 😃 может интервальное эффективнее
Лучший комментарий
Худеют только при дефиците кк, а уж как его создавать ваш выбор. Время и количество приемов пищи никакого значения не имеют
Комментарии
Не верю)
Я худела нормально до беременности, но это был экстрим для моего организма, пропадали месячные, каждый месяц я зато болела, то простуда, то ангина, то типа герпеса но на спине, забыла как это называется
Сейчас стараюсь есть не вредное, хожу в зал) медленно, но верно уходит)
Я пришла к выводу, что организму нужны постоянно качели. Он привыкает к любому режиму и начнает лениться в плане метаболизма. Эх...где мои до 30 лет...я не знала что такое диета и делала всё что хочу😭
Худеют только при дефиците кк, а уж как его создавать ваш выбор. Время и количество приемов пищи никакого значения не имеют
@margaret1865 )))) учебник по физиологии вам в помощь и книга лайла Макдональда. Все, что до 36 часов голода не запускает гормональные механизмы. Суточная норма не откладывается, а тратится.
Да и исследования есть на эту тему хорошие. Можно найти, если очень надо.
То, что вы транслируете, не имеет под собой никаких научных обоснований)
@margaret1865 источник своей информации огласите, а потом лицорука изображайте.
Вещь хорошая,но надо привыкнуть. Не всем подходит и не каждый может справиться. Большой плюс ,что не париться о том ,что ешь и не считаешь ккал
Такое похудение может быть опасным для здоровья, только с врачом. Самое хорошее это дробное питание и пп
@kristinaolisuk мы говорим о здоровых людях. Если у кого то аллергия на молоко, это не значит, что его никому пить нельзя)
Первый день интервального голодания: сколько вешу сейчас?
Сегодня у меня первый день интервального голодания.
Вес на данный момент 20:00 76.100
Удачи мне 🧡
Интервальное голодание: Работает ли? Когда ужин, что можно пить и есть, особенности режима
Интервальное голодание работает?)
К примеру ужин сейчас был у меня в 19:00 и я не ем до утра?
А можно пить воды или съесть яблоко?
Или даже яблоко нельзя и воду??
Можно ли пить при ИГ после 17:00?
Девочки, вопрос про Интервальное Голодания☺️
Получается после 17-18:00, я не ем, а пить можно все ? 😂
Первый день интервального голодания 16/8... не есть после 16-00 ... только вода... кто со мной? Цель 43 кг при росте 168. Кто практиковал. У кого какие результаты?
Есть ли группы с интервальным голоданием?
Группы с интервальным голоданием есть?
Я похудела на 7кг