Кто худел на интервальном голодании ? Помогло ? 😀и вообще как оно?
Я помню хорошо похудела , когда питалась 2 раза в день , в 11:00 и в 17:00-18:00 часов
Вот думаю 😃 может интервальное эффективнее
Такое похудение может быть опасным для здоровья, только с врачом. Самое хорошее это дробное питание и пп
@kristinaolisuk мы говорим о здоровых людях. Если у кого то аллергия на молоко, это не значит, что его никому пить нельзя)
Вещь хорошая,но надо привыкнуть. Не всем подходит и не каждый может справиться. Большой плюс ,что не париться о том ,что ешь и не считаешь ккал
Худеют только при дефиците кк, а уж как его создавать ваш выбор. Время и количество приемов пищи никакого значения не имеют
@margaret1865 )))) учебник по физиологии вам в помощь и книга лайла Макдональда. Все, что до 36 часов голода не запускает гормональные механизмы. Суточная норма не откладывается, а тратится.
Да и исследования есть на эту тему хорошие. Можно найти, если очень надо.
То, что вы транслируете, не имеет под собой никаких научных обоснований)
Я пришла к выводу, что организму нужны постоянно качели. Он привыкает к любому режиму и начнает лениться в плане метаболизма. Эх...где мои до 30 лет...я не знала что такое диета и делала всё что хочу😭
Не верю)
Я худела нормально до беременности, но это был экстрим для моего организма, пропадали месячные, каждый месяц я зато болела, то простуда, то ангина, то типа герпеса но на спине, забыла как это называется
Сейчас стараюсь есть не вредное, хожу в зал) медленно, но верно уходит)
Вероника·
Мама четверых детей
Худеют только при дефиците кк, а уж как его создавать ваш выбор. Время и количество приемов пищи никакого значения не имеют
Маргарита··
Мама сына (2 года), беременна (22 нед.)
Вообще имеют и огромное значение
Если организм испытывает голод, то он начинает сдвигать в первую очередь мышцы, а потом если за раз закинуться своей суточной нормой, организм это все отложит в резервный запас, ибо времена голодные, надо откладывать на будущее
Если то же самое количество калорий распределить на частые небольшие приемы пищи, организму не будет смысла откладывать, в него и так поступает пища, он не боится остаться голодным
Это если очень простым языком объяснить
Вероника··
Мама четверых детей
)))) учебник по физиологии вам в помощь и книга лайла Макдональда. Все, что до 36 часов голода не запускает гормональные механизмы. Суточная норма не откладывается, а тратится.
Да и исследования есть на эту тему хорошие. Можно найти, если очень надо.
То, что вы транслируете, не имеет под собой никаких научных обоснований)
Маргарита··
Мама сына (2 года), беременна (22 нед.)
да вы что🤦♀️
Вероника··
Мама четверых детей
источник своей информации огласите, а потом лицорука изображайте.
Dilara·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я похудела на 7кг