Все привет 👋 Напишите свой рацион питания Наши погодки Пожалуйста 😇

Утром в 06:00-7:30 (в зависимости от того как проснется) - смесь (210 мл воды и 7 ложек смеси)

Завтрак 10:00 - каша (пшенная, пшеничная, овсяная, гречневая или кукурузная), к каше даю или перепелиные яйца, или сыр, или творожок, или фрукты ) если только каша - то 200 мл, если что-то даю еще, тогда каши поменьше )

Обед 14:30 - суп (ингредиенты всегда разные, выбираю из таких овощей - кабачок, тыква, брокколи, цветная капуста, горошек, шпинат, картошка, свекла, морковка, лук, мясо - говядина, цыпленок, индейка, кролик), или макароны с мясом

полдник 18:00 - творог, ряженка, биолакт, кефир и фрукты (банан, чернослив, яблоки, персики, абрикосы, слива, курага, ягоды)

на ночь в 21:30 смесь

#макаргурман

Самый последний пост

Около 8 каша (овсяная,гречневая,кукурузная..около 230гр), в 14-30 где-то или суп овощи с мясом или второе овощи с мясом, в 17(творог, фруктовый пауч, пара сушек), в 19-30:20-00 каша молочная 210 гр, ночью кефир пьет активиа(просыпается раза 3-4 пьет по-немногу, в целом 200 мл где-то).В перерывах между основными приемами пищи фрукты,овощи, сыр,сушки могу дать

Общий стол

Рацион после года https://www.instagram.com/p/CDAwCNyjaml/?igshid=cucwoass8bg2