Мотивация Для перемен ⠀ ⠀ Ни раз слышала подобный диалог: «Мне бы похудеть на n кг» - А что мешает?…
Мотивация
Для перемен
⠀
⠀
Ни раз слышала подобный диалог:
«Мне бы похудеть на n кг»
- А что мешает?
«Да мотивации не хватает»
⠀
⠀
Все знают, для достижения результатов ,в чем бы то ни было, нужно действовать. Делаешь - получаешь результат!
⠀
⠀
В плане мотивации и достижения своих целей стоит поучиться у маленьких деток.
⠀
Когда они учатся ходить, то их ничего не останавливает. Да падают, ошибаются, встают и снова идут к своей цели.
⠀
Так что важно найти именно свою мотивацию, что не даст вашей лени придумывать очередные отмазки:
⠀
- Ой, да ты уже пробовал(а) худеть, у тебя не выйдет
-Зачем тебе это нужно? Нужно любить себя такой какая ты есть
- Подумаешь платье не налезает, повод купить новое
- Сейчас столько времени придётся тратить: готовить самой, на весы еду каждый раз класть.. столько неудобств
- Да просто кость широкая и генетика вообще такая
- Гормональные проблемы, не получится никак похудеть даже если не будешь каждый день заехать стресс
- Да ладно, сегодня можно отдохнуть, а вот на следующей неделе уж точно возьмёшься за себя
⠀
Знакомы отмазки?) Ваша лень уже говорила вам что-то подобное?!)
⠀
Конечно, бывает, что и семья плохо реагирует на очередные попытки снизить вес. Любые перемены - это угроза. Ведь вы можете не только внешне измениться, но и внутренне.
А вдруг вы так похорошеете, что уйдёте к другому?
⠀
Так что страхи близких порой тоже мешают. В таком случае лучше всего всей семьей менять образ жизни, чтобы не возникало подобных проблем.
⠀
Какую же мотивацию для перемен вы можете для себя найти:
⠀
1) Улучшение показателей здоровья.
⠀
Не секрет, что причина многих проблем- это ожирение. И даже просто снизив вес вы снизите риски по диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии.
⠀
Улучшите свою гормональную систему.
⠀
2) Снижение веса = молодость и красота
⠀
Лишний вес всегда прибавляет возраст. Потеря лишних кг приводит не только к шикарной фигуре, но и улучшает качество кожи, волос, ногтей.
⠀
Ведь рацион также трансформируется и в нем становится достаточно белка, витаминов, микронутриентов.
⠀
3) Повышение либидо
⠀
Особенно это актуально для мужчин ( при снижении веса увеличивается уровень тестостерона). Да и для женщин тоже - когда ты видишь перемены, то чувствуешь себя гораздо увереннее в себе.
⠀
⠀
И самое главное, что все эти изменения в тебе могут происходить без голоданий и исключения продуктов из своего рациона.
⠀
Ешь сытно и худеешь - это то, к чему я стремлюсь для своих клиентов на личном ведении по питанию.
⠀
Но важно также не упустить свой настрой и не растерять его, когда вес перестаёт меняться.
⠀
Вес - очень непостоянный и может меняться нелинейно. Или просто застыть,хотя ты все делаешь верно.
⠀
Здесь нужно продолжать гнуть свою линию и действовать! И результат обязательно будет.
⠀
Сталкивались ли вы с застоем веса?
⠀
⠀
⠀