ВЫСОКИЙ ИЛИ НИЗКИЙ КОРТИЗОЛ : ДЕЛО В СТРЕССЕ ?
😔Жизнь без кофеина ничего не стоит ?
*Стресс может быть как хорошим так и плохим .
🧬Кортизол -это гормон , управляющий чувством голода, пищеварением, кровяным давлением, тем как вы спите и просыпаетесь , физической активностью и тем как вы справляетесь со стрессом .
🔹Он относится к семье глюкокортикоидов - забавное название для вещества, которое может поднять уровень твоей глюкозы.
Это и есть главная работа кортизола: поднимать глюкозу и запасать излишки в печени. Глюкоза даёт тебе энергию .
Но если твои клетки не получают ее в достаточном количестве, а работы вагон и вечером нужно идти в спорт зал . Как быть ?(
⚠️Вот тут то до тебя и доходит , что с головой что-то не в порядке , ты раздражён, у тебя явная глипогликемия !
А это означает что истрачены основные
Энергетические запасы .
Являясь самым могущественным глюкокотикоидом, кортизол даёт нам жизнь и силы с помощью трёх ключевых свойств. Он :
— повышает сахара в крови
— Повышает кровяное давление
— Регулирует воспаления
*Стресса не избежать, он распространяется и растёт
Он часть нашей жизни , и если ты знаешь как жить без него, то, немедленно напиши мне ✍️
🔻Очень многие из нас борются с симптомами непрекращающегося стресса и гипербдительности , которые опасны . Такими как страсть к шоколаду , плохой сон , жир в области талии , беспокойство 😰
>Если твой кортизол функционирует должным образом и вырабатывается в правильных пропорциях, то он является твоей сигнализацией , и наоборот .
>Если ты читаешь мой пост, то есть вероятность,что ты ощущаешь последствия непрекращающегося стресса .
🤗У меня для тебя хорошие новости :
*Я здесь и я знаю что делать !
*Я понимаю что нужно делать и поделюсь своими знаниями с тобой .
Маленькие изменения к некоторым вещам, которые тебе придётся сделать, станут началом пути ...❤️
#гормонырешаютвсе
#настройсвоигормоны
#тыможешьвсе
#вашперсональныйтренер
Комментариев ещё никто не написал.
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?
Сегодня Всемирный день кошек 🐈⬛🐈
⠀
А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии.
Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology.
⠀
🐈⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса...
Отправьте мужу 😊❤
🖤Я дарю свое сердце тебе,
И навеки себя доверяю.
Буду рядом всегда и везде,
И иного совсем не желаю.
Твоего я довольства ищу,
Эту жизнь я тебе посвещая,
Быть наградой твоею хочу
Самой лучшей, до самого рая.
Буду верной тебе, словно тень,
На невзгоды судьбы не взирая.
Я ценю каждый прожитый день, 🖤
День, в котором тебя ожидаю.
Знаю, я тебе также нужна,
И все больше теперь понимаю,
Я достойного мужа жена,
И другого такого не знаю.
Мне достаточно зваться твоей,
Не...
Идеальные анализы, но лишний вес: почему я не худею?
Проверила щитовидку, кортизол, сахар, инсулин, глюкозу идеальные анализы
Я которая думала что я толстая из за чего то из этого😹😹😹😹😹
Кортизол!!!
Это та самая штука, которую вырабатывает организм , когда вы нервничаете.
Фраза «заесть стресс» отсюда!
Девочки , постараюсь вам рассказать очень просто и кратко об этом гормоне. Ему уделяется большая роль сейчас в диетологии и фитнесе.
Вырабатывается гормон надпочечниками и служит для мобилизации энергии в случае стресса! Те работает в инстинктах самосохранениях!
Но в некоторых случаях , если гормон хронически высокий, то с организмом происходят не очень хорошие бяки:
1. Откл...