ВЫСОКИЙ ИЛИ НИЗКИЙ КОРТИЗОЛ : ДЕЛО В СТРЕССЕ ? 😔Жизнь без кофеина ничего не стоит ?
ВЫСОКИЙ ИЛИ НИЗКИЙ КОРТИЗОЛ : ДЕЛО В СТРЕССЕ ?
😔Жизнь без кофеина ничего не стоит ?
*Стресс может быть как хорошим так и плохим .
🧬Кортизол -это гормон , управляющий чувством голода, пищеварением, кровяным давлением, тем как вы спите и просыпаетесь , физической активностью и тем как вы справляетесь со стрессом .
🔹Он относится к семье глюкокортикоидов - забавное название для вещества, которое может поднять уровень твоей глюкозы.
Это и есть главная работа кортизола: поднимать глюкозу и запасать излишки в печени. Глюкоза даёт тебе энергию .
Но если твои клетки не получают ее в достаточном количестве, а работы вагон и вечером нужно идти в спорт зал . Как быть ?(
⚠️Вот тут то до тебя и доходит , что с головой что-то не в порядке , ты раздражён, у тебя явная глипогликемия !
А это означает что истрачены основные
Энергетические запасы .
Являясь самым могущественным глюкокотикоидом, кортизол даёт нам жизнь и силы с помощью трёх ключевых свойств. Он :
— повышает сахара в крови
— Повышает кровяное давление
— Регулирует воспаления
*Стресса не избежать, он распространяется и растёт
Он часть нашей жизни , и если ты знаешь как жить без него, то, немедленно напиши мне ✍️
🔻Очень многие из нас борются с симптомами непрекращающегося стресса и гипербдительности , которые опасны . Такими как страсть к шоколаду , плохой сон , жир в области талии , беспокойство 😰
>Если твой кортизол функционирует должным образом и вырабатывается в правильных пропорциях, то он является твоей сигнализацией , и наоборот .
>Если ты читаешь мой пост, то есть вероятность,что ты ощущаешь последствия непрекращающегося стресса .
🤗У меня для тебя хорошие новости :
*Я здесь и я знаю что делать !
*Я понимаю что нужно делать и поделюсь своими знаниями с тобой .
Маленькие изменения к некоторым вещам, которые тебе придётся сделать, станут началом пути ...❤️
#гормонырешаютвсе
#настройсвоигормоны
#тыможешьвсе
#вашперсональныйтренер