Тэк, чёт я вес начала набирать обратно 🙈 Посоветуйте ваши разгрузочные дни, мне прям надо 🤔 не…
Тэк, чёт я вес начала набирать обратно 🙈
Посоветуйте ваши разгрузочные дни, мне прям надо 🤔 не комфортно мне
Запись из каналаМоральная поддержкаТэк, чёт я вес начала набирать обратно 🙈
Посоветуйте ваши разгрузочные дни, мне прям надо 🤔 не комфортно мне
Olga080220·
Много уже успела нахватать ? 😒
Ирина ··
Килограмм вернулся
Вера antonova_cosmetolog·
Мама сына (2 года)
Перестать курить и ходить в спорт зал)))
Ирина ··
Пост не об этом, если вы не заметили 🤦♀️
Poison·
Мама троих детей
Килограмм-это вода.отеки.
Понаблюдайте для начала:какой день цикла на данный момент?в день овуляции (+-) и перед месячными возможны отеки.я иногда «набираю» по 2 килограмма. На третий день цикла все сходит.
Александра··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@iterignis ооо, я тоже. У меня живот прям надувается.
Poison··
Мама троих детей
@iterignis, а так будет в минусе 😃
В общем,зтот килограмм физиологичен.не стоит себя винить и начинать разниузки.просто питайтесь не тяжёлой пищей в эти дни. Я минимизирую углеводы (крупы,макароны) и в основном на клетчатке на замене.белок во все дни есть.но тоже со своими расчетами.
Ирина ··
@___poison спасибо))
Екатерина·
Мама сына (3 года)
Килограмм это вообще ничего,но главное ж стресс не заедать 🥴😉
Больше водицы простой )
🌱 ЛЕЧУ ЕДОЙ 🌿·
Мама дочки (4 года), беременна (16 нед.)
@lechy_edoy
Заходите в Инстаграм, много интересного найдёте 👍🏼😇
💎Tana💎bb·
Мама троих детей
Моя больная тема 😭😭😭😭
Юлия·
ДрайН эффект пью
Или день на овощах , фруктах
Все уходит
Ирина ··
Спасибо))
Юлия··
во благо
Александра·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Ир не ешь после 18.00. На ужин белок. И никаких драйнов пить не надо. Утром 100 прыжков мелких и вакуум живота.
Tanya·
Работа моя разгрузочные дни,🤣🤣.без секаса ок 3 нед, а все равно худею(((
Марина·
Мама сына (2 года)
До банального: пара дней на твороге или на гречке без соли. Это чтоб совсем не голодать. Так в бурном прошлом ещё были разгрузки на молокочае, но сейчас я понимаю, что это убийство организма. Ну и ещё физ нагрузка- пешком по лестнице, пешком по улице - выходить на пару остановок раньше, если общественный транспорт. Убрать пищевой мусор. Всё 🤷
Ирина ··
Физической активности хватает, мусор убирать надо вы правы
Даша·
Неделя на лысой гречке - 7 кило
Ирина ··
Ой не, это очень жёстко
Марина ··
Мама сына (4 года)
Как вы выдержали? 😱Я день с трудом
Даша··
да нормально. Только теперь я гречку ненавижу