Хочу похудеть на 8-10кг , не могу никак ... помогите пожалуйста расшевелить мою опу. Мне нужен контроль тотальный , чтоб я не съела лишнего . Раньше легко могла на диету сесть , а сейчас и на пол дня меня не хватает . Не могу на себя смотреть , плакать хочется .
P.s у меня трое детей и мне 29 лет .