Мамы, посоветуйте что делать... 🤷🏼‍♀️

Малышке 3,5 месяца и уже 3 день мы укладываемся спать с жуткой долгой истерикой... После 17.00 по нашему режиму нам надо бы поспать, чтобы в 20.00 после купания, поесть и заснуть нормально... Так вот не засыпаем мы ни в какую вечером, таким образом усталость накапливается и уложить на ночь без истерики не получается( не понимаю как мне выстроить режим сна вечером.. Что посоветуете, исходя из вашего опыта и знаний🤔😩