Девчонки,как преодолеть панические атаки и депрессию?Помощников нет,свободное время только после 22.

Почитайте в инстаграме Тату Феодориди

А к врачу ?

Спас невролог и лекарства по рецепту

Жру вкусняшки и пью капли валемидин курсом

Принять тот факт, что жизнь изменилась.

У меня аналогичная ситуация. Помощи нет. Сын засыпает в 23.30

Впереди второй малыш, хочу не свихнуться 😃

Поймите

Вы сами выбрали этот путь. Попробуйте стать счастливой

Болтаю с подружкой или фильмы смотрю ))))

Я подсела на тералиджен 👌провода он по рецепту. И у многих побочки. Хотя нет. Просто люди не по схеме его пьют. Второй день дышу полной грудью и жить хочется, как раньше 🥰

сначала исключить соматику, если все ок, то обратиться к психологу/психотерапевту, либо самим изучать этот вопрос

чего делать точно нельзя, так это бездумно пить серьёзные рецептурные препараты! их может назначить только врач, если потребуются

принять)найти для Вас интересный сериал,под него готовить и убираться пока мася спит

Без помощников и свободное время после 22 вы от этого не избавитесь. Или нужен хотя бы весь день раз в две недели при таком графике, кто посидит с ребёнком пока вы сама себе будете принадлежать