На обед готовлю в основном отдельно, супчик на 2 дня,либо мясо с овощами/гарниром (гречка,рис,болгур, макароны). А на ужин что придётся 🙈если есть время дополняю тем,чего не было в течение дня. Например,если днем мясо с макаронами было,то на ужин овощное пюре/рагу с цельнозерновым хлебом. Если есть что то на общем столе подходящее, значит это ест (если там второй раз мясо например, то тоже даю,потому что моя плохо его ест,если прям чувствует кусочек во рту,сразу выплевывает). Когда ничего нет,могу омлет сделать либо вообще баночку открыть))

Рацион после года ссылка