И да я полностью исключила сладкое не ем, если вам очень Захочется ешьте например 1 кусочек шеколада в первой половине дня

Я после второй беременности не похудела сразу как это было при первой, и до сих пор не могу вернуться в свой вес но тело я привела в порядок после 2 месяцев начала тренировки, по ютубу в большей степени делаю упражнения на сжигание жира и кардио мне очень нравятся сейчас мой подтянутый живот

Минимум пол года

качать пресс... качать прямую мышцу живота нельзя если не задействовано тазовое дно! без включения тазового дна в работу вместе с прямой мышцей живота. пойдет нагрузка на позоночник, крестец, поясницу и шейный отдел! после кс разрешено востанавливение у всех индивидуально. кому-то через 40 дней, кому-то через 3 месяца. но восстановление должно быть правильным и без как вы говорите качания преса. а диеты и пп не уберут вам живот и тем более не исправят гиперлордоз от которого живот торчал и до береммености!

Я через 2 месяца начала делать упражнения. На пресс через 4 месяца после узи

я тоже искала такую информацию в интернете и не нашла. все обрывается на первом месяце после кесарева. потом что с женщиной никто не пишет. нашла что шов снаружи уже красавчик и зажил а внутри ещё заживать и заживать. Я думаю может сказать врач если узи сделает можно уже или нет ещё физ нагрузки.

Мне врач на приёме через 7 недель после родов разрешила потихоньку начинать заниматься спортом. Разрешила и пресс качать с минимальной нагрузкой.

Мой живот после кс только сейчас уменьшается , почти через 8 мес 😁 я по началу тоже переживала, из упражнений делаю только растяжку лёгкую и на попу и все, пресс пока не качаю. Ну я на диете , сын аллергик на молоко, а в Турции все делается из молока слив масла сыра и тд, и соотвественно сладкое не кушаю так как во всем этом есть молочные продукты. Скинула 25 кг, а набрала во время беременности 20 кг. Сама худая но животик небольшой по любому есть после кс 😬

Не раньше чем через 9 мес!Правильно питайтесь,качанием пресса жир не сжигается,только правильно питание, и это не диета!подключите ежедневные прогулки ,вот вам и спорт,это лучшее для сжигания ккл!