Когда посл кс можно качать пресс?
Какие лайфаки для тела есть после кс , кроме диеты)
Комментарии
Я после второй беременности не похудела сразу как это было при первой, и до сих пор не могу вернуться в свой вес но тело я привела в порядок после 2 месяцев начала тренировки, по ютубу в большей степени делаю упражнения на сжигание жира и кардио мне очень нравятся сейчас мой подтянутый живот
качать пресс... качать прямую мышцу живота нельзя если не задействовано тазовое дно! без включения тазового дна в работу вместе с прямой мышцей живота. пойдет нагрузка на позоночник, крестец, поясницу и шейный отдел! после кс разрешено востанавливение у всех индивидуально. кому-то через 40 дней, кому-то через 3 месяца. но восстановление должно быть правильным и без как вы говорите качания преса. а диеты и пп не уберут вам живот и тем более не исправят гиперлордоз от которого живот торчал и до береммености!
Я через 2 месяца начала делать упражнения. На пресс через 4 месяца после узи
я тоже искала такую информацию в интернете и не нашла. все обрывается на первом месяце после кесарева. потом что с женщиной никто не пишет. нашла что шов снаружи уже красавчик и зажил а внутри ещё заживать и заживать. Я думаю может сказать врач если узи сделает можно уже или нет ещё физ нагрузки.
Мой живот после кс только сейчас уменьшается , почти через 8 мес 😁 я по началу тоже переживала, из упражнений делаю только растяжку лёгкую и на попу и все, пресс пока не качаю. Ну я на диете , сын аллергик на молоко, а в Турции все делается из молока слив масла сыра и тд, и соотвественно сладкое не кушаю так как во всем этом есть молочные продукты. Скинула 25 кг, а набрала во время беременности 20 кг. Сама худая но животик небольшой по любому есть после кс 😬
@asya_emir_ живот уйдет в самую последнюю очередь!не возможно похудеть только в 1 месте!
@yulia_likes, все остальное то уже похудело 😅 живот фартук висит , небольшой конечно но все же есть
Не раньше чем через 9 мес!Правильно питайтесь,качанием пресса жир не сжигается,только правильно питание, и это не диета!подключите ежедневные прогулки ,вот вам и спорт,это лучшее для сжигания ккл!
И да я полностью исключила сладкое не ем, если вам очень Захочется ешьте например 1 кусочек шеколада в первой половине дня