Сегодня 8ой день моего вызова себе. Ушло целых 4 см...в груди!✊🏻😂 ура-ура)))) талия вообще не…
Сегодня 8ой день моего вызова себе. Ушло целых 4 см...в груди!✊🏻😂 ура-ура)))) талия вообще не собирается сдавать похоже позиции, ягодицы минус 2 см, бедро минус 4 см.
Вес всего минус 300 грамм😆
Я настоящий победитель короче))))
То есть:
Вес: 61.7 кг
Талия: 76 см
Ягодицы: 101 см
Бедро: 58 см
Завтрак - пшеничная каша на кокосовом молоке с бананом
Перекус - апельсин и киви
Обед - перловка с курицей, запечённая в духовке
Перекус - овощной салат
Ужин - булгур и треска из духовки
Ирина·
Углеводов просто, на мой взгляд, многовато.
Наталья··
Мама сына (1 год)
Я в целом вообще никуда не тороплюсь, вырабатываю комфортное для себя питание
Ирина··
тоже хорошо)
Tortiki·
Мама дочки (2 года)
Оооо, в полку прибыло 👍🏻
У меня грудь больше всех ушла))
Наталья··
Мама сына (1 год)
У меня получается грудь и бедро по 4 см)) вот грудь конечно могла бы и остаться😂
Tortiki··
Мама дочки (2 года)
отвечаю 😂😂😂
Живот вот и талия не хотят меня покидать )
Дарья Леутина·
Мама сына (3 года)
Как у вас все красиво ) я тоже хотела похудеть но не успела (
Tortiki·
Мама дочки (2 года)
Ужин без булгура и будет счастье ) у вас норма, а нужен дефицит небольшой )
Наталья··
Мама сына (1 год)
@youshouldlovelily, да блин, я ужинаю в 21:30, а ложусь в 12 ночи обычно, и вот в 12 я уже хочу есть😃 если без углеводов, то не выдержу и точно буду что-то хомячить. А так держусь))
Tortiki··
Мама дочки (2 года)
удачи вам ) пишете как проходит )
Наталья··
Мама сына (1 год)
@youshouldlovelily, спасибо) я пишу, да)
Олька·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
больше фото😂возьму рецепты на заметку, надо худеть а чего то все срываюсь
Алина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вот бы у меня грудь ушла так а😂у меня грудь не уходит, зато ноги как палки скоро будут 🤣
елена·
Добрый день. Я тоже в марафоне. Следу за вами. У меня минус 4, 5. Кг. Но я не могу столько есть. Не хочу. И пью воду 2 литра понятно с прошлого понедельника.