ОШИБКИ КОТОРЫЕ МЕШАЮТ .
Почему не получается СРАЗУ сбросить или набрать вес?
⚠️Если Вы занимались набором мышечной массы или сушкой,правильным похудением (хотя бы раз в жизни), то Вы помните, как тяжело уходит и набирается масса первое время.
Но с чем это всё-таки связано?
Представьте, что Вы ведёте образ жизни среднестатистического человека в течение 5-10 лет.
*Ну это когда 1-2 раза в неделю человек стабильно выпивает алкогольные напитки, нет никакого порядка питания, сна. Вредные привычки. Обычно никто не следит так же и за суточным потреблением калорий.
Что Мы в итоге получаем?
Постоянный недосып, алкогольную, никотиновую и холестериновую интоксикацию. Организм работает в режиме стресса, пытаясь собирать полезные для работы вещества из того, что есть. Естественно, получает их недостаточно.
И как следствие, происходит нарушение гормонального дисбаланса (
Что случается, когда человек садиться на диету? (Касается и набора массы и сушки)
✔️Мы начинаем потреблять правильное количество белков и полезных жиров в сутки и высыпаться. Всё. Организм, наконец-то, начинает получать необходимы микроэлементы в нужном количестве, но пока ещё продолжает работать в "аварийном" режиме. Пока все процессы приходят в норму и проходит от пары недель до пары месяцев отсутствия нужных темпов в диете.
Если хотите бесплатно узнать, как привести свой организм в норму, подписывайтесь на нашу группу и рассылки « СЕКРЕТЫ ТРЕНЕРА»
ссылка
Рада быть полезной 🤗
#вашпрсональныйтренер
Комментариев ещё никто не написал.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...