Девочки,вопрос к вам,кто вёл и ведет личные дневники. Они реально помогают бороться с внутренними (в себе) проблемами,если действительно некому рассказать свои переживания,проблемы.Или это просто так...И ,возможно, правда лучше,чтобы тебя выслушал реальный человек.А как быть,если такого человека у тебя в жизни не существует 😔?
Лучший комментарий
Комментарии
Смотря что вы там планируете писать и для чего. Если для решения проблем, то лучше их описывать пошагово. Писать желаемый результат или выход из нее. Прописывать каждый шаг к ее решению, что бы действительно был результат. А если для " памяти", то все эти ситуации, плохие или хорошие всегда останутся в вашей памяти.
@lubochka_pavlova Вы не копите в себе этот негатив. Проблемы нужно решать, а не складывать на полку и писать в "книге". Вы его опишите, но и пропишите, как с него выйти. Из любого тупика есть выход ( другой вход ).
@nd6455899 есть ситуации,где решения никакого нет
Веду дневник, но как терапия его не рассматриваю. Скорее просто, спустя время, интересно почитать как меняется жизнь, какие планы и мечты сбываются, в целом скорее для анализа. С 2007 года веду, недавно перечитывала, угорала с себя конечно)) Если терапия, то можно писать негативные мысли и рвать или сжигать потом..говорят помогает
Вела в подростковом возрасте.
Его нашла мама и при всей семье зачитала,как я мечтаю поцеловаться с физруком.
Я хотела умереть от стыда.
С тех пор никаких дневников, нахер надо
Как у вас в дальнейшем сложились отношения с такой мамой?
@mmarita внешне все ок,но внутри у меня очень много детских обид и комплексов,которые сейчас аукаются.
Мама авторитарна и неласкова была со мной,хотя вырастила и дала все,что могла,кроме внимания и тепла.
Веду дневник всю жизнь, мне очень помогает, легче становится, как напишу, у меня их два, оба электронные (дайри. ру), один открытый, где я пишу радостные события, другой открыт только для меня - там плохое. Последнее время во второй пишу куда чаще ((
Попробую от руки и записи делать в электронном
Мне не помог. Но вы попробуйте , может Вам понравится писать.
@mashulik309, 👍 всегда помните, что вы нашли для себя способ самопомощи-саморегуляции и пользуйтесь по мере необходимости - это залог хорошего здоровья
Если некому выговориться в данный момент,а очень нужно, вполне подойдёт, легче станет однозначно