Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Итак, 4й день я считаю калории и не ем после 6, интервальный голод 8/16. не ем кондитерку и все что с ней связано. А вес стоит пока что. Беременяшки, не жрите много... я заколебалась сбрасывать весь этот жир с себя🤦 ♀ а уже скоро как год пройдёт 🥴
Девочки, после родов у меня живот ужас, я не могу смотреть на него( Растяжки + складка над швом.. у кого так было, кто как справлялся? 10 кг я уже сбросила, осталось еще 10 до добеременного веса.. вес стоит 😕 хлеб не ем, почти ПП, сладкого не ем, но вес не уходит(
ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это "пробую" со всеми. Не в том количестве, что они, но все же... а если я сижу на диете, ПП, считаю калории или же просто ем меньше, то все равно, ниже 89 кг вес не падает. Нет, и всё. Я пишу не для тапок, а поныть для себя.... Виновата сама, не спорю 😓
Девочки, скажите кто как и когда худел на гв??? Когда читаю, что девочки сильно похудели на ГВ мне плакать хочется!!! Просто я кормлю и как весила 63 так и вешу! И ограничивала и калории считала, а он стоит, плюнула на все и ем ем ем!! И конечно уже 1,5 кг набрала, я уже не могу в зеркале этот ужас видеть!!!! Почему кто то худеет на гв на 10-15 кг а кто то я??? 😭😭😭
Дина Сосницкая·
Мама дочки (2 года)
Скольпо вы уже питаетесь на 1300 ккал?
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Лилия·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Вам мало 1300,раз вы кормите.Попробуйте 1500
Лилия Нурутдинова··
Мама троих детей
Вот я боюсь, что молоко пропадёт. Наверное, нужно 1500. Спасибо 😊
Першина Анастасия ·
Мама сына (2 года)
Без подсчета
-25кг за 3 месяца
Исключила все, только пп ( если это можно так назвать )
Лилия Нурутдинова··
Мама троих детей
Какая вы молодец! Я тоже исключила все. Но вес стоит. Думаю, это из за ГВ 🤷🏻♀️
Першина Анастасия ··
Мама сына (2 года)
я причём особо то и не старалась , не из за гв он стоит, в голове покопайтесь...
Ирина ДРЁПИНА·
Мама сына (1 год)
Игорь Шишко antifit в Инстаграмме. Села на него
Лилия Нурутдинова··
Мама троих детей
Спасибо, обязательно посмотрю. Там тренировки?
Ирина ДРЁПИНА··
Мама сына (1 год)
там есть всё, разные программы, чтобы сильно похудеть не обязательно тренировки. Можно зарядку
ya mama·
Может спорт добавить?
Лилия Нурутдинова··
Мама троих детей
Вот тоже думаю. Но времени пока найти не могу
Першина Анастасия ··
Мама сына (2 года)
есть отличная девушка , без спорта с ней девочки худеют , проверено 100500!!!
Святая·
Мама дочки-младенца
Если вес стоит, пп тут не поможет. Добавляете спорт и пересматривайте меню, я при таких цифрах веса 1000кк ограничивалась, пресс и бег)
Лилия Нурутдинова··
Мама троих детей
Спасибо)Программа высчитала, что питаться нужно на 1800 кк. Сейчас вес 67 кг. Я питаюсь на 1300 кк. При 1000 кк не пропадёт ли молоко?
Святая··
Мама дочки-младенца
совместить гв и похудение у вас не получится, ставьте приоритеты. Для гв важен каллораж🤷🏻♀️