Добрый вечер, девочки🌸
Кто знаком с паническими атаками, как боретесь с ними? Кроме АД, может у вас есть проверенные способы🤪
Комментарии
Спрей рескью(цветы баха) мгновенно помогает , правда если вы пили ад, то не знаю поможет ли ..после остеопата лучше(особенно если зажимы в шее есть ) , чтоб сон нормализовался габу попейте ) ну и психолог.
Проверить ещё щитовидку надо
Валидол помогает под язык, тоже ближе к ночи накрывает. До родов очень тяжело было, после, реже и не так сильно. АД пила 2 года, после отмены всё вернулось, это не дело. Очень помог Алексей Красиков психотерапевт, канал на ютуб у него Неврозы Мегаполиса, посмотрела очень много вебинаров, на очень многие вопросы получила ответ, сами ПА практически отпустили, остались симптомы всд
@yana_zavorina, у меня тоже панические атаки
Сдала анализы по щитовидке есть проблемы
Вот Буду решать
@larochka1611, панические атаки уже более 3 лет , борюсь сама с собой грубо говоря
Страшно пить ад
Потому что у меня Тётя на них и не может без них
Не хочу так , но панические атаки не уходят
Приведу анализы в норму
Посмотрю станет ли лучше
@larochka1611, я начала пить ад потому что было невыносимо уже не спать, на тот момент у меня было ужасное состояние, и мне, честно говоря, уже пофиг было что пить, лишь бы начать спать. Сейчас конечно понимаю что может надо было что то другое попробовать(( вот сейчас закончу курс, посмотрю как будет. Надеюсь от одного раза не будет зависимости😫
Мне помогает горячий прям очень горячий душ ,когда начинает немного отпускать то резко холодный .очень быстро приводит в чувства.но нужно прям сразу как только начинает накрывать
@domro4ka, правильно что не стали их пить, я боюсь что у меня от них зависимость уже(
@yana_zavorina, а медитации не пробовали? Мне вообще не зашли,но знаю многим помогают ...вообще надо искать причину ..я нашла причину с психологом ..вам надо попробовать самой найти ее ,посмотрети лекции на ютубе ,я раньше много смотрела не могу вспомнить даже кого (
@domro4ka, медитации пробовала, я засыпаю хорошо, а потом ближе к 2 часам, почему то, просыпаюсь от сильного сердцебиения, и понеслась)
Насчет причины, я реально не знаю. Ходила к специалистам. Ну нет ничего такого что меня прям сильно бы тревожило.
Ниже девушка посоветовала что посмотреть, может он мне поможет)
У меня раньше были сильные, что только не перепробовала. Потом когда забеременела всё прошло, а теперь опять потихоньку начинаются. Тоже не знаю что делать и именно ближе к ночи
Меня именно ночью достают.. сейчас пока на ад, вообще нет, сплю как младенец, после отмены через неск месяцев начинается.. могу несколько ночей подряд почти не спать из за них( а как у вас с ночным сном? Нет проблем с щитовидкой? Мне недавно сказали может быть из за нее..
@yana_zavorina, есть проблемы с гормоном Пролактин. Сплю плохо, ночью когда ребёнок просыпается младший потом с трудом засыпаю, кажется что умираю и сердце сейчас остановится + задыхаюсь сильно
@polina.tulenkova, посмотрите ниже, девочки советовали там, кому то душ помогает, И спрей хороший, хочу его тоже попробовать. Мне помогает еще дышать правильно, можете в инете посмотреть как
Я помогаю с па