То, что я не съедаю норму белка за целый день - это давний факт.
Многие считают, что протеин нужен только качкам, чтобы банки были на руках огромные и пресс, как кирпич. Но.Белок.Нужен.Всем!
Протеин и белок - это ОДНО И ТОЖЕ!
Без него не будут усваиваться нормально витамины и др полезные вещества, не будут расти волосы/ногти и мышцы тоже, и ещё куча всего, что не будет нормально функционировать в организме.
Но какой белок нам нужен? Он же бывает разный: животный, сывороточный, растительный..
Открою секрет: мясо есть нужно НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Белок можно и НУЖНО получать из различных источников.
Лучшее решение, которое подходит АБСОЛЮТНО всем - растительный белок. Больше всего его можно встретить, например, в бобовых, пшенице и, конечно же, сое.
Внимание, вопрос!!!
Что будет, если есть много макарон из твёрдых сортов пшеницы или много бобовых каждый день?
Ничего хорошего - ответите вы и будете правы.
Поднимется калорийность рациона, появится лишний жирок, дискомфорт, вам надоест и снова будет недостаток белка.
А что делать?
Кушать растительный протеин в виде изолята!
На рынке тонна производителей, которые предложат вам свои продукты по разной стоимости. Выбирайте, какой хотите.
Я выбрала Nutrilite давно за то, что это ЕДИНСТВЕННАЯ компания, которая сама выращивает сырье, сама производит и доставляет. Я ей полностью доверяю, потому что у неё сотни исследовательских лабораторий, тысячи ученых и патентов, свой собственный институт здоровья, она первая в мире стала производить вит-мин комплексы из натуральных источников и ей 85 лет.
Короче, эта компания точно знает как ПОЛОЖИТЕЛЬНО влиять своими продуктами на ЗДОРОВЬЕ людей.
Вы можете выбрать ту, которая нравится вам, а я могу советовать лишь то, чем пользуюсь сама 😌
Витаминки Nutrilite я пью уже лет 8 и как видите волосы не повыпадали, беременность протекает нормально, со здоровьем всё норм 👍
Подводя итог: протеин важен и он всем нужен.
Я ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ добавлять его в рацион, делать с ним коктейли/смузи/добавлять в блюда и восполнять норму белка легко, просто и доступно 🤗