Девочки, такой вопрос.. Начала заботиться о своём здоровье. Подтягивать хвосты по всем проблемам, но…

Нужна консультация хорошего терапевта, он и по добавкам лучше подскажет. И мой вам совет начинайте кушать, я тоже плохо ела, а теперь лечусь из-за этого у гастроэнтеролога.

Послушаю... Мне бы тоже для укрепления нервной системы...

Если есть возможность, то лучше сдать анализ на дефициты и восполнять их, а не просто закидываться витаминками

Если возможности нет, то хотя бы консультация с врачом

Можете максимум омегу.

На остальное нет смысла тратиться, дешевле и полезнее будет покупать овощи и фрукты, проверено ;)

Сдать анализы. Чекап лист у Корниловой или у Нины Ходоковской например. Выявить причину ( тут нужен специалист грамотный) потом схема. Овощи и фрукты до жопы, если не дикий органик. Вит д не так просто и поднять, за йод и железо молчу.

Наш Инстаграм https://instagram.com/oksya.consultant подписывайтесь!) регулярно заказываем с айхерб

Forever Fields of Greens. Укрепляет волосы и зубы, устраняет морщины и угри, повышает иммунитет и снимает стрессы. Филдз оф Гринз – это предельно концентрированное соединение питательных элементов, которые содержатся в зеленых овощах, но очень часто отсутствуют в нашей современной диете. Эта пищевая добавка вобрала в себя лучшие свойства собранных в пик биологической активности зеленых ростков ячменя, люцерны, побегов молодой пшеницы и красного стручкового перца. Все растения во время созревания проходят много этапов, но самую большую концентрацию хлорофилла, белков и большинства витаминов имеют молодые проросшие зерна на этапе перед появлением стебля. Этот период длится всего несколько дней и считается пиком вегетационного потенциала растения. В результате, в одном продукте мы получаем изобилие питательных веществ, которых нам не хватает в нашей современной диете. Зеленые ростки ячменя содержат богатый набор минералов – калий, кальций, магний, железо, натрий, медь, фосфор, цинк и марганец, а также являются мощным антиоксидантом. Ростки пшеницы – источник витаминов, минералов и микроэлементов. 5,5 кг свежих побегов пшеницы заменяют 130 кг свежих овощей. Большое количество витамина Е, селена, цинка делают их незаменимыми в комплексном лечении бесплодия, импотенции, гормональных дисфункций. Употребление ростков пшеницы укрепляет волосы и зубы, препятствует появлению морщин и угрей, отодвигает возрастные изменения, повышает иммунитет и снимает стрессы. Корни люцерны уходят глубоко в почву (более 50 см), что позволяет ей вбирать в себя минералы, залегающие далеко от поверхности. Люцерна также содержит витамины А, В6, Е и К, белки, углеводы, клетчатку, хлорофилл, каротин. Исследования, проведенные в Национальном институте рака США, показали, что люцерна способствует нейтрализации канцерогенов в пищеварительном тракте, обволакивая их и помогая вывести из организма. Полезна люцерна при артрите, колите, язвах, анемии, остеопорозе и лечении антибиотиками. Она снижает уровень холестерина и является натуральным растительным эстрогеном. Люцерна – одно из наиболее богатых хлорофиллом растений. Хлорофилл хорошо помогает при расстройствах дыхательной системы, в особенности легких и полости носа. Потребление люцерны в пищу дает человеку здоровье, силу, энергию до глубокой старости, максимально увеличивая сопротивляемость организма инфекциям. Кайенский перец давно используется в традиционной медицине для улучшения кровообращения и пищеварения, он содержит больше витамина С, чем апельсины, богат кальцием, железом, фосфором, витаминами группы В. Очень эффективен также при высоком кровяном давлении, диабете, синдроме похмелья, артрите, астме, почечных инфекциях, свищах и респираторных заболеваниях. Филдз оф Гринз полезны всем: детям и пожилым, беременным и кормящим, спортсменам и людям бизнеса. Людям, проживающим в неблагоприятных экологических условиях, постоянное употребление ростков пшеницы просто необходимо. Регулярное употребление Филдз оф Гринз способствует предотвращению атеросклероза, онкологических и других заболеваний. Они укрепляют волосы и зубы, устраняют морщины и угри, повышают иммунитет и снимают стрессы. Присутствующие в ростках пшеницы витамины группы В, укрепляют нервную систему, поддерживают нормальный тонус мускулатуры, способствуют заживлению ран, сохраняют слизистую и кожу в нормальном состоянии, участвуют в выработке энергии, защищают от анемии, высокого уровня холестерина, предменструального синдрома. Цена 300 грн

Обратите на них внимание, очень хорошие. Если нужно обращайтесь есть в наличии

И такие есть весь комплекс . Фирма имеет самые высоки награды и сертификаты , кошерный продукт. Производитель Америка