Девочки, привет. Кто пользуется глюкометром? У меня сахар выявился . 5.1(( эндокринолог сказала измерять перед каждым…

@nasta06 отправила

спасибо огромное !!!

masterenkoa@rambler.ru

почту пишите)

Добрый вечер! А можете мне тоже скинуть диету ....?

спасибо огромное!

отправила

kts15@yandex.ru

дайте свою электронную почту, я пришлю

Да, дайте плз диету. А от в инете столько информации и зачастую разная..

да уж. Я если фрукты не буду есть, ещё и проблемы со стулом начнутся. И так мучаюсь..

убирать не надо! Просто ешьте их в перекусы и пока по чуть-чуть) Как поймете на что нет сильной реакции, то можно будет добавить) А так я вас прекрасно понимаю, очень тяжело без фруктов. Мне сладости вообще не составило труда убрать, а вот провести лето без черешни и арбуза было оочень тяжело (

да, моя проблема в том, что я практически то и ем одни фрукты. С утра только яйца, масло, сыр. А так.. мяса мало. Надо фрукты убирать, видимо..

в идеале хотя бы просто двигаться, а не сидеть и не ложиться сразу после еды и уже будет замечательно! На самом деле все не так уж и сложно, где-то через неделю замеров уже понятна картина и если сильных прыжков сахара не будет, то вообще замечательно. Просто стараться не переедать углеводов и раскидывать их по разным приемам пищи)

вот это да.. целая морока... Мне эндокринолог сказала активно ходить 30мин. А я так долго не могу. Тяжело, живот болит. Тонус сразу..

на завтрак вроде 1,5-2,5, на обед и ужин одинаково до 3,5 единиц. Выясняла просто измерениями. Через час же важно, чтобы было до 7 единиц. Вот если я съела что-то, что хотела проверить и через час было где-то до 6 единиц, а лучше меньше, то значит организм реагирует хорошо. Значит в следующий раз чуток ела больше и смотрела на реакцию. Если было больше 6 или приближалось к 7, то значит либо убирала вообще из питания, либо не смешивала с другими углеводами. Раздельно не надо, просто питаться стараться правильно. (Углевод+белок+жиры+клетчатка) . Например если ужин из гречки, курицы и салатика с маслом, то если вдруг потом высокий сахар, то реакция может быть только на гречку)

Мороженное и фрукты естественно проверяла отдельно)

Вообще там много нюансов, если к фруктам добавить жиры в виде, например, орехов, то у меня сахар поднимался меньше, чем без них. И физическая активность тоже помогает, если после еды побольше погулять, то сахар будет ниже)

спасибо большое за разъяснения! Прямо очень полезная информация. А на завтрак и ужин сколько вам советовали хе?

а подскажите,как проверять , на какие продукты сахар поднимается? Через час после еды? Вы питаетесь раздельно (ну в смысле продукты не смешиваете), раз удается выявить, на что скачет?

как вариант таблицы. Поищите, есть более развернутые.

посмотрите таблицы с хлебными единицами, мне с ними было ооочень легко разбираться. Очень наглядно. 1 х.е -это 10-12 углеводов. Чтобы набрать столько углеводов помидорами и огурцами -надо очень много их съесть) По этому как раз салатик с маслом оливковым для меня был идеальным ужином поздним, могла добавить орешков и сыра для сытности. Хлебцы тоже смотрите по соотношению углеводов к весу. Я в спаре нашла хлеб для диабетиков, не могу сказать, что он вкусный, но в качестве основы для бутербродов шел хорошо. Перекус мне как раз врач предалагала делать фруктами (по нормам 1 х.е на перекус, но я когда вычислила на что не скачет, ела больше)

Ужин часа за 3 часа ела плотный, с углеводами прям по максимуму возможному (3_3, 5 х.е) а перед сном либо кефир, либо орехи и сыр, либо салатик легкий.

спасибо большое! Но огурцы и помидор это же углеводы.. я и так не сказать, что много ела. Как теперь, не знаю. На ночь яблоко можно? Даже не знаю, чем теперь перекусывать.. а вместо хлеба можно хрустяшки есть? Ну типа хлебцев? Или от них тоже лучше отказаться?

ну я так и подумала) в ужине получается вообще нет углеводов. Вы не бойтесь есть! Страшнее отказаться от углеводов вообще. И еще нельзя голодать! И на ночь что-то легкое обязательно! Иначе с утра может быть высокий сахар.

Мне очень понравилась врач, которая мне все объясняла. Легче всего измерять углеводы в хлебных единицах. Таблиц полно, даже в приложении для диабетиков можно расчитывать. Смысл в том, что на завтрак можно 1-2 х.е, на обед и ужин до 3,5 (это она мне так назначила) , перекусы по 1 х.е. А белков, жиров и клетчатки можно сколько угодно. Я когда чувствовала голод спасалась миндалем и сыром) Плюс если будете постоянно следить, то со временем поймете, на что реакции нет, то можно по чуть-чуть прибавлять. Например у меня на стаканчик пломбира вообще не прыгал сахар, я могла иногда себя побаловать. Абрикосы и голубика шли отлично и сахар держался, а арбуз и черешня поднимали до максимума.

я ела вечером кролика тушеного и салат из огурца и помидоры. Я теперь боюсь есть вообще ((((

пару дней проверьте и все станет ясно!) А что вы ели? Просто это абсолютно нормальный результат, после низкоуглеводного приема пищи,

Спасибо за информативный ответ! Я просто боюсь, что мои 5.2 после еды неверно, тк это новый прибор и раствором не проверяла

masterenkoa@rambler.ru

спасибо огромное !!!

отправила

А меня до сих пор просят... и все время спрашивают дневник питания... а я его уже давно не веду, месяцев 4)))

я первый раз слышу про дневник питания😃

а у вас пониженный сахар? 3.9..

забейте на это. Мне вообще сначала трудно было привыкнуть и сладить с этим аппаратом. То игла не тыкалась, то кровь не шла, то проникновение иглы слишком маленькое, то капли крови недостаточно для определения результата... жесть... по началу все пальцы себе исколола, столько полосок испортила... ужас... в общем путем проб и ошибок результат такой: перед началом процедуры хорошо вымыть руки тёплой водой (это нужно чтобы руки были тёплыми и лучше кровь из пальца шла), колоть прым в подушечку пальца (не сбоку как показано в инструкции), ланцет меняла оочень редко (только тогда когда игла уже затупилась и стала больнее колоть). Вот и все. Сахар убрать можно только с помощью диеты. На инсулин только в крайних случаях! Пробуйте диетой!

нет. Обычный. Только сегодня был 3,9. Сама удивилась

Я не говорила про строгую диету перед сдачей. Диету мне сказали соблюдать, чтоб гсд компенсировать

это не вам, девушка выше писала. У меня 2 беременности были с гсд. В первую очень строго себя держала. Во вторуют- филонила. Итог - дочь родилась с низким сахаром. Слава Богу, что все обошлось!

ну у меня всю бер норм. Вот только недавно началось. К тому же тест сдавала, нормальный был. Даже не думала, что могут быть такие проблемы. в первую бер не было такого. Но доч а крупная родилась. И сейчас достаточно крупный ребенок

Сказала врач , до еды мерить. Чтоб не более 5.1 было до приема пищи

это натощак, именно утром. Я первый раз тоже мерила перед каждым приемом. Потом пришла, она сказала, что только утром до еды , потом только после

на счёт иглы, если глюкометром никто кроме вас не пользуется, то и менять не нужно. Просто дезинфицировать перед каждым использованием. А то так никаких денег не хватит

@lisifight ну я вот не сладкого и мучного, иногда позволяла себе, очень редко, себе потом спасибо скажите, терпите, знаю тяжело, ужасно хотело мороженного, но со слезами на глазах нет и нет говорила себе, тяжело было от сладкого отказаться, 🤣🤣🤣🤣Я ела мед когда хотела сахар и знаете что, мед не поднимает сахар 😍иногда себе его позволяла, как сейчас помню фрукты даже себе позволяла штучно в день 🤣Мед только не с магазина, а деревенское натуральное должно быть

@lisifight гсд все подряд сейчас врачи ставят, а вообще считается что во всех продуктах есть сахар

@lisifight А вообще почему сахар в крови у беременных увеличивается , так как идет двойная нагрузка на почки не успевает справляться с фильтрацией,не раз уже тут писала многим, мне врач так объясняла🙃Исключение 🤷‍♀️если только пациент до беременности сахарником не был , это уже другой разговор пошел бы 😉

да, моя проблема в том, что я практически то и ем одни фрукты. С утра только яйца, масло, сыр. А так.. мяса мало. Надо фрукты убирать, видимо..

убирать не надо! Просто ешьте их в перекусы и пока по чуть-чуть) Как поймете на что нет сильной реакции, то можно будет добавить) А так я вас прекрасно понимаю, очень тяжело без фруктов. Мне сладости вообще не составило труда убрать, а вот провести лето без черешни и арбуза было оочень тяжело (

да уж. Я если фрукты не буду есть, ещё и проблемы со стулом начнутся. И так мучаюсь..